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在正常情況下，礦物質(zhì)和鈣在嬰兒體重的比重分別為分別5%、2% ，而2%的鈣中大部分儲(chǔ)藏在骨骼和牙齒中，大約1%的鈣存在于血液、細(xì)胞間液中。鈣是孩子發(fā)育每個(gè)階段都必須的物質(zhì) ，尤其是幼兒階段，因?yàn)楹⒆由L(zhǎng)速度快，需要的鈣也相對(duì)較多，但是寶寶在日常膳食中攝入的鈣通常達(dá)不到攝入量的標(biāo)準(zhǔn) 。一般來(lái)說(shuō) ，母乳喂養(yǎng)的寶寶在出生后4個(gè)月內(nèi)無(wú)需額外補(bǔ)鈣。之后，媽媽?xiě)?yīng)給寶寶適當(dāng)添加含鈣豐富的輔食，比如豆制品。兒童在兩歲之后，由于飲食的多樣化以及奶制品攝入量減少，很可能發(fā)生缺鈣。在鈣攝入量不足的情況下，應(yīng)該根據(jù)缺多少補(bǔ)多少的原則給孩子補(bǔ)鈣。如果寶寶已經(jīng)有缺鈣癥狀，如盜汗、長(zhǎng)牙晚或者已經(jīng)由醫(yī)院確診為缺鈣，家長(zhǎng)就需要給寶寶進(jìn)行治療性補(bǔ)鈣。

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兒童補(bǔ)鈣吃什么好預(yù)防缺鈣要從孕期做起，孕婦要多吃牛奶、蛋類(lèi)、瘦肉、動(dòng)物肝臟、海產(chǎn)品、豆類(lèi)、蔬菜、水果等富含鈣的食品。母乳中含有較多的易于吸收的維生素D、鈣和磷，所以盡量鼓勵(lì)母乳喂養(yǎng) ，幫助寶寶補(bǔ)鈣。另外，寶寶也可以吃以下這些食物補(bǔ)鈣。牛奶：半斤牛奶，含鈣300毫克，還含有多種氨基酸、乳酸、礦物質(zhì)及維生素，促進(jìn)鈣的消化和吸收。而且牛奶中的鈣質(zhì)人體更易吸取，因此，牛奶應(yīng)該作為日常補(bǔ)鈣的主要食品。其他奶類(lèi)制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的鈣來(lái)源。豆制品：大豆是高蛋白食物，含鈣量也很高。500克豆?jié){含鈣120毫克， 150克豆腐含鈣就高達(dá)500毫克，其他豆制品也是補(bǔ)鈣的良品。蔬菜：蔬菜中也有許多高鈣的品種。雪里蕻100克含鈣230毫克；小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克鈣含量也在150毫克左右。

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兒童補(bǔ)鈣產(chǎn)品排行榜8強(qiáng)1. 新蓋中蓋高鈣片新蓋中蓋高鈣片是以碳酸鈣、維生素D為主要原料。高濃度的蓋可以滿(mǎn)足兒童們每天的需求。以其貼心的片狀設(shè)計(jì)在兒童補(bǔ)鈣產(chǎn)品排行榜中排名第一。水果口味讓兒童更喜歡吃。

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2. 安利紐崔萊補(bǔ)鈣片安利紐崔萊補(bǔ)鈣片能有效保持牙齒堅(jiān)固，增強(qiáng)骨質(zhì) ，。它有助于降低膽固醇水平，強(qiáng)化免疫系統(tǒng) 。還含紐崔萊獨(dú)有的紫花苜蓿濃縮素，外層覆有紐崔萊片衣，在放置的過(guò)程中可保持新鮮，避免營(yíng)養(yǎng)成份的流失，服用時(shí)比較容易吞咽。

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3. 迪巧小兒碳酸鈣D3顆粒迪巧小兒碳酸鈣D3顆粒是無(wú)機(jī)鈣碳酸鈣，安全性極高，迪巧科學(xué)添加了維生素D3 ，具有安全、足量、好吸收的三大優(yōu)點(diǎn) 。專(zhuān)為兒童設(shè)計(jì)的顆粒劑補(bǔ)鈣產(chǎn)品，本品味甜并具有淡奶味，口感好、不傷味蕾發(fā)育。

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4..金箍棒L-乳酸鈣金箍棒L-乳酸鈣沖劑本品與上海兒科醫(yī)院聯(lián)合研制，精選荷蘭進(jìn)口的優(yōu)質(zhì)乳酸鈣源，通過(guò)生物科技的螯合技術(shù) ，呈左旋(L)結(jié)構(gòu)特征，與寶寶的生理吸收機(jī)能相一致;與普通的乳酸鈣相比，具有直接吸收的特點(diǎn) 。

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