在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)中有這樣一句名言： 疲勞不能消除的訓(xùn)練是危險(xiǎn)的。
 
國家體育總局運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)研究所運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)中心研究員楊則宜教授告訴采訪人員，科學(xué)的運(yùn)動(dòng)包括科學(xué)地營養(yǎng)補(bǔ)充 。但目前我國專門為健身人群提供指導(dǎo)的運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)師非常缺乏，大眾普遍缺乏運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)的觀念和知識(shí) 。
 
運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)需要專家指導(dǎo)
 
楊教授長期從事運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)工作，他說： 有人認(rèn)為， 運(yùn)動(dòng)后大吃大喝一頓 就是補(bǔ)充營養(yǎng)了;還有人認(rèn)為 要減肥，就得不吃也不喝 其實(shí)，這都是不正確的 。大吃大喝 、 不吃不喝 不講究能量與營養(yǎng)素之間的平衡，都會(huì)直接影響到第二天的訓(xùn)練 。
 
運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)需要專業(yè)人士指導(dǎo) 。運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)師主要是為不同年齡、不同體質(zhì)、不同健身需求的人們提供運(yùn)動(dòng)和營養(yǎng)兩方面的合理化指導(dǎo)，在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)的同時(shí)教人們合理膳食以達(dá)到健身目的 。強(qiáng)身健體的，增加肌肉的，瘦身塑形的，疾病恢復(fù)的，不同的健身人群所需要的運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)指導(dǎo)也不盡相同 。
 
運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)指導(dǎo)是微微健康網(wǎng)含量中相當(dāng)重要的一環(huán) 。在美國，健身俱樂部是否配備營養(yǎng)師是衡量這個(gè)俱樂部是否完善、專業(yè)的重要指標(biāo) 。在這方面，我們顯然與發(fā)達(dá)國家存在著不小的差距 。此外，補(bǔ)充多種營養(yǎng)成分三種礦物質(zhì)吃出健康長壽，詳情可閱讀：補(bǔ)充多種營養(yǎng)成分三種礦物質(zhì)吃出健康長壽

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