健身專家提醒人們 ， 運動時出現(xiàn)的許多身體不適癥狀 ， 應(yīng)當(dāng)引起高度重視 。
 
運動時心率不增
 
人在運動時心跳會加快 ， 運動量越大 ， 心跳越快 。如果運動時心率增加不明顯 ， 則可能是心臟病的早期信號 ， 預(yù)示著今后有心絞痛、心肌梗死和猝死的危險 。
 
運動中出現(xiàn)心絞痛
 
運動時 ， 心肌負荷會增加 ， 使心肌耗氧量增多 。特別是一些伴有不同程度血管硬化的中老年人 ， 在運動時會使心臟發(fā)生相對供血不足 ， 從而導(dǎo)致冠狀動脈痙攣而產(chǎn)生心絞痛 。遇到這種情況時要及時中止運動 ， 經(jīng)舌下含服硝酸甘油片后 ， 心絞痛一般即可消失 。此外 ， 膝關(guān)節(jié)疼痛療法：抬腿療法 ， 詳情可閱讀：膝關(guān)節(jié)疼痛療法：抬腿療法

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