我們?cè)谂_(tái)上看到的踢踏舞被說(shuō)成是包含了愛爾蘭吉格舞和西非舞兩種文化的一種混合體，它是誕生于美洲早期殖民的時(shí)期 。在踢踏舞中，你會(huì)用你的金屬制得皮鞋腳跟踩踏地板發(fā)出切分音的節(jié)奏 。所有這些靈活的腳步運(yùn)動(dòng)是一種最好的燃燒脂肪的舞蹈運(yùn)動(dòng)之一 。
踢踏舞
“它對(duì)你的心臟、耐力、力量和平衡感都有好處，”托尼-沃克，美國(guó)踢踏舞協(xié)會(huì)的藝術(shù)總監(jiān)說(shuō)道 。而且，沃克補(bǔ)充道，一直記得這些繁瑣的舞步的組合對(duì)你的記憶力和全身協(xié)調(diào)能力都是有好處 。如果你現(xiàn)在還沒準(zhǔn)備好參加課程，你可以在家里先練起來(lái)：“就用你的腳跟發(fā)出一些噪音來(lái)，”沃克說(shuō)道 。“你可以在任何節(jié)奏下舞蹈你的雙腳發(fā)出敲擊聲 。”這會(huì)讓你的心率立刻按比例減小 。
　踢踏舞是一項(xiàng)適合所有年齡段的人跳的舞蹈，從幾歲的孩子到六七十歲的老人，穿上一雙舞鞋，就可以踢出激情、動(dòng)感和快樂 。這就是踢踏舞迅速流行的原因 。
踢踏舞可以健腦、健心、健身、健美 。健腦，就是說(shuō)人們?cè)谔咛の璧臅r(shí)候要用大小腦來(lái)支配自己的四肢，特別是腳的各個(gè)部位要講節(jié)奏，可以鍛煉人的思維和協(xié)調(diào)能力，增強(qiáng)記憶力 。健心，踢踏舞不僅要看，還要聽，所以既能夠促進(jìn)全身血液循環(huán)，還能讓人的心情愉悅 。第三健身，跳踢踏，從腳趾到膝關(guān)節(jié)都能活動(dòng)到，對(duì)關(guān)節(jié)靈活性的鍛煉相當(dāng)有好處 。第四健美，踢踏舞可以達(dá)到減肥瘦身的目的 。
俗話說(shuō)，人老腿先老，關(guān)節(jié)更是首當(dāng)其沖 。而踢踏舞鍛煉的就是人的關(guān)節(jié)位置：膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié) 。踢踏舞對(duì)中老年人來(lái)說(shuō)是一項(xiàng)非常好的健身娛樂形式，不僅活躍關(guān)節(jié)，還可以防止肌肉的過快松弛 。
跳踢踏舞不但好處多，而且好學(xué)，只要你想跳，你就可以跳起來(lái) 。
會(huì)走路就會(huì)跳踢踏舞 。踢踏舞并不神秘，它不受年齡、場(chǎng)地、舞伴、業(yè)余和專業(yè)的限制，也不需要舞蹈基礎(chǔ)，只要你有熱愛生活的真心，踢踏舞就能讓你從最簡(jiǎn)單的左右腳跺步中，跺出優(yōu)美的節(jié)奏來(lái)，帶給你真實(shí)的快樂 。
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