很多人認為，整天待在家里，不出去與人接觸，盡量減少外出活動，就可以保護免疫力，不受病毒侵襲，但其實恰恰相反——不與外界接觸，反而會使免疫力下降 。
 
專 家指出，人體的免疫力需要外界的不斷刺激才會提高，尤其是冬季，要不斷讓身體去適應外界的氣溫變化，在戶外保持身體的運動狀態(tài)，才能使適應環(huán)境的能力加 強，刺激肌體的免疫力 。如果為了躲避病毒而整天不出門，不與外界環(huán)境接觸，受不到任何刺激，反而會使抵抗力下降，一出門就很容易受到病毒侵襲 。此外，清晨做保健運動動作 增強身體免疫力的方法可參考：清晨做保健運動動作 增強身體免疫力

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