劇烈運動可致貧血醫(yī)生發(fā)現 ， 大多數存在起立時眩暈、睡醒后情緒低落、食欲不振癥狀的9～16歲青少年 ， 都有不同程度的貧血 ， 其中以經常劇烈運動者尤為突出 。
 
醫(yī)生介紹說 ， 在運動中 ， 當雙腳著地時 ， 足部的血管會受到沖擊 ， 肌肉的急劇伸縮會使紅細胞與血管壁發(fā)生摩擦 ， 使紅細胞受損 ， 甚至會出現血紅蛋白尿 。另外 ， 由汗液排出的鐵也會增多 。在這種情況下 ， 即使不發(fā)生貧血 ， 也會出現耐力下降、易疲勞等身體不適感 。
 
醫(yī)生認為 ， 治療運動性貧血的主要方法為適當補充鐵質 ， 減少長時間的劇烈運動 。為了保護足部健康 ， 最好穿著質地輕軟的運動鞋 。
 
過早劇烈運動影響長高經常參加體育鍛煉有助于長高 。因為體育鍛煉可以加快全身血液循環(huán) ， 改善肌肉和骨骼系統(tǒng)的營養(yǎng) 。此外 ， 體育鍛煉能刺激腦垂體分泌生長激素 。這些都會加速孩子的生長發(fā)育 。但有必要提出的是：孩子過早從事劇烈運動亦會影響長高 。這是因為過多的體力消耗會影響骨骼和肌肉的營養(yǎng)供給 ， 若再加上營養(yǎng)供給不足 ， 就會嚴重影響身體的正常生長發(fā)育和身高的增長 。同時孩子過早地參加劇烈運動還會抑制生長激素的分泌 ， 從而影響孩子長高 。
 
什么樣的運動量最合適呢?可根據孩子鍛煉后的感覺、表現和反應正常與否來確定 。若孩子運動后自我感覺良好 ， 精力旺盛 ， 睡得熟吃得香 ， 就說明運動沒有過量 。反之 ， 則說明運動量偏大 ， 應及時減少運動量 ， 以免影響生長發(fā)育 。
 
冬季劇烈運動當心猝死冬天是心腦血管病的高發(fā)季 。目前 ， 這種病的患者出現了年輕化的趨勢 ， 三四十歲的中青年人也會加入猝死的行列 。醫(yī)生提醒中青年人 ， 在寒冷的冬季 ， 盡量不要做過于劇烈的運動 ， 以免對心腦血管造成傷害 。
 
婦女更年期后劇烈運動可增加患卵巢癌的危險一項進行了15年的“愛荷華婦女健康研究”發(fā)現 ， 頻繁進行劇烈運動可能增加更年期后婦女患卵巢癌的危險 。
 
這項研究招募了4萬多名55歲至69歲的婦女 ， 15年后顯示 ， 活動量最大的婦女患卵巢癌的危險比活動量最小的高42% 。每周進行4次以上劇烈運動會使患病幾率增加一倍以上 。
 
高度近視者劇烈運動易發(fā)生視網膜脫離遇上高度近視的病人 ， 醫(yī)生們會告訴他 ， 要定期檢查眼底、視力和驗光 ， 且不宜劇烈運動和重體力勞動 ， 避免頭部(尤其是眼球及其周圍)受傷等 。這主要是預防視網膜脫離 。
 
有關資料顯示 ， 1/3的原發(fā)性視網膜脫離病人同時有高度近視 ， 亦稱高度近視眼 ， 可發(fā)生視網膜脫離 。這說明高度近視眼發(fā)生視網膜脫離的幾率是相當大的 。劇烈運動、頭部震動以及高強度體力勞動都有可能誘發(fā)視網膜脫離 。
 
性活動劇烈可致失明國外醫(yī)學研究發(fā)現 ， 性生活劇烈可導致暫時失明 ， 應引起人們的關注 。
 
研究者分析認為 ， 性生活時眼內出血導致失明 ， 可能是由于血壓升高而使眼內血管破裂所致 。人在性高潮時血壓升高 ， 而此時如間斷屏氣會使血壓上升得更高 。中年以上者進行劇烈性活動時更易發(fā)生失明 。

以上關于本文的內容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關指導!

• 健身知識：游泳都有哪些好處？
• 劇烈運動不出汗，該什么辦？
• 肌力訓練+有氧運動 4招瘦腰甩掉肥肚腩
• 運動后半小時勿喝可樂
• 如何處理運動跌傷扭傷呢？
• 運動鍛煉不要說累
• 多樣化健身如何安排？
• 運動不規(guī)律的危害有哪些？
• 運動后應該補充些什么？
• 如何了解你的運動量？