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至于長高這件事，趕早不晚。
尤其要抓住春天的黃金期，讓孩子事半功倍。除了保證營養(yǎng)全面，最重要的是補(bǔ)充維生素D促進(jìn)鈣的吸收。吃這六樣?xùn)|西，孩子長得更高更壯！
一、魚和蝦

春季孩子長高的8大秘訣抓住春天長高“黃金期”，吃對(duì)這6物，孩子長得高，身體更強(qiáng)壯

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推薦做法:準(zhǔn)備500克鮮蝦，切掉蝦須和蝦腿防止炸，用牙簽挑出蝦肉第三段的蝦線，最后在蝦背上劃一刀，更入味。

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準(zhǔn)備一個(gè)小碗，放2克胡椒粉和3克糖，然后倒入適量的醬油和料酒攪拌均勻。小蔥切段，姜切成細(xì)絲，再切一點(diǎn)香菜段備用。
2 。當(dāng)配料準(zhǔn)備好時(shí)，開始烹飪
鍋內(nèi)放入油鍋，油溫五成熱時(shí)放入處理好的鮮蝦，小火慢煎蝦油。煎3分鐘左右，再翻過來煎另一面。

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然后加入姜絲和蔥絲，保持蔥絲和姜絲用小火把炒熟，繼續(xù)用勺子把蝦油擠出來。然后倒入適量的料酒去腥，倒入準(zhǔn)備好的碗料。
大火燒開后，小火燜5分鐘。讓大蝦吸收湯汁。燉的時(shí)候要經(jīng)常搖鍋，以免燒糊鍋底。5分鐘后，當(dāng)湯被收獲時(shí)，它是粘的并且均勻地包裹在蝦肉上，它能被從鍋里拿出來。

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二。排骨

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推薦做法:1 。準(zhǔn)備配料
糯米一定要提前四個(gè)小時(shí)泡好，蒸出來軟糯。多準(zhǔn)備些排骨，切塊，用清水浸泡半小時(shí)，去掉里面的血。把玉米切成條狀。

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2 。腌排骨
然后將泡好的排骨洗凈，加鹽、胡椒粉、雞粉、萬能十三香、醬油和色拉醬、生抽和蠔油提鮮。反復(fù)抓揉，全身按摩，腌制十分鐘。

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浸泡糯米，還有些醬油蠔油，醬油，攪拌均勻，和顏色。

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3 。鍋里的蒸汽
糯米蒸排骨，還是用這個(gè)小籠子，感覺是蒸出來的。用荷葉做底，增加香味，防止漏米。將腌制好的排骨裹上一層糯米。一片排骨和一片玉米交叉擺放 ?；ハ嗷旌?，蒸出來，那才好吃。

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用中火蒸40分鐘。40分鐘后，不要著急掀蓋子，再燉35分鐘。來，親愛的，蓋子一掀，一股煙就飄起來了，不用看，鼻子先聞到了。這真的很貼心。我根本不撒謊。

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三。雞蛋

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推薦:1 。準(zhǔn)備配料
菠菜一把，洗凈后控水備用，雞蛋兩個(gè)打散，再加入少許水淀粉，攪拌均勻，蒜三個(gè)，拍平，切塊。

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2 。將菠菜放入水中焯一下
鍋里燒開水，加鹽和植物油，加鹽和植物油可以讓菠菜更綠更亮。因?yàn)椴げ撕胁菟?，必須?0秒以上才能撈出來。用冷開水沖洗菠菜。

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3 。煎雞蛋皮
將油倒入鍋中，將油加熱，滑動(dòng)平底鍋，倒出，移開平底鍋，將雞蛋倒入鍋中，轉(zhuǎn)動(dòng)平底鍋，將雞蛋均勻的攤在鍋底。

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