使自己的形體優(yōu)美具有氣質：處于發(fā)育期的女孩子經(jīng)常會因為害羞等因素導致含胸、駝背、斜肩，經(jīng)過舞蹈練習（站姿、挺胸）可以使自己的身姿發(fā)生變化，變得挺拔，優(yōu)美 。糾正各種體態(tài)問題 。

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培養(yǎng)各方面的體能素質：舞蹈練習是綜合身體的各方素質練習 。在舞蹈學習中會練習力量，靈敏性，柔韌性，協(xié)調性等各方面身體素質的練習 。在經(jīng)過練習后可以使自己各方面的身體素質得到增強 。
擴大自己的交友圈：女孩子學習舞蹈基本出于自己的少年期或者青春發(fā)育期，這個時候學習舞蹈的途徑基本屬于參加培訓班或者少年宮，而這些地方的學員都是來自不同的地方學校，同在一個培訓班學習彼此之間會建立深厚的感情基礎，這便擴大了自己的朋友交際圈 。

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使自己獲得以及之長：通過舞蹈練習培訓，培養(yǎng)自己在舞蹈方面的優(yōu)勢，會使自己在以后的工作或者學期中具有他人不具備的優(yōu)勢，是自己脫穎而出 。
培養(yǎng)自己的審美觀提高自信：舞蹈劇有許多時尚因素，通過在表情、音樂等方面的培養(yǎng)，使學員接受藝術的熏陶，提高欣賞美德能力，而學員經(jīng)過舞蹈的特殊培訓上臺表演，培養(yǎng)孩子善于表現(xiàn)自己，外向等心理素質 。

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