8.背后七顛把病消：兩足并攏 ， 兩腿直立、身體放松 ， 兩手臂自然下垂 ， 手指并攏 ， 掌指向前 。隨后雙手平掌下按 ， 順勢將兩腳跟向上提起 ， 稍作停頓 ， 將兩腳跟下落著地 。反復(fù)練習(xí)六次 。另外 ， 辦公室白領(lǐng)多伸伸懶腰可鍛煉腰頸 ， 詳情可參考：辦公室白領(lǐng)多伸伸懶腰可鍛煉腰頸

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

• 適合辦公室白領(lǐng)的忙里偷閑操什么做？
• 讓白領(lǐng)瘦身健身的辦公室微運動項目有哪些？
• 靜坐養(yǎng)生 越坐越健康
• 揭！八個斷送你婚姻的理由
• 健身的八個不良習(xí)慣有哪些？
• 5種“健康花”，現(xiàn)在種養(yǎng)好它，夏天可有“大作用”，漂亮又養(yǎng)生
• 辦公室男性要如何運動
• 太極球養(yǎng)生方法有哪些？
• 運動養(yǎng)生不可偷懶
• 能娛樂又能養(yǎng)生的方法有哪些?