生蠔的功效與作用
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生蠔是一種滋補(bǔ)的海鮮 ， 是一種能補(bǔ)腎壯陽的食物 ， 因此受到了不少人的喜愛 。但生蠔的功效與作用除了壯陽外 ， 還有多種功效與作用 ， 如下： 1、補(bǔ)鈣補(bǔ)鋅 ， 促進(jìn)骨骼發(fā)育 生蠔又是補(bǔ)鈣的最好食品 ， 它含磷很豐富 ， 由于鈣被體內(nèi)吸收時(shí)需要磷的幫助 ， 所以有利于鈣的吸收；生蠔能補(bǔ)鋅 ， 預(yù)防缺鋅最好的辦法就是多吃富含鋅的食物 ， 而生蠔含鋅最高；生蠔含有維生素B12 ， 這是一般食物所缺少的 ， 維生素B12中的鉆元素是預(yù)防惡性貧血所不可缺少的物質(zhì) ， 因而生蠔又具有活躍造血功能的作用 。2、促進(jìn)智力發(fā)育 生蠔所含的?；撬?、DHA、EPA是智力發(fā)育所需的重要營(yíng)養(yǎng)素 。糖元是人體內(nèi)能量的儲(chǔ)備形式 ， 能提高人的體力和腦力的活動(dòng)效率 。另外藥理學(xué)試驗(yàn)研究表明 ， 運(yùn)用生蠔殼增加體內(nèi)的含鋅量 ， 可提高機(jī)體的鋅鎘比值 ， 有利于改善和防治高血壓 ， 起到護(hù)腦、健腦作用 。3、促進(jìn)血循環(huán) 生蠔中含有的氨基酸 ， 亞鉛等礦物質(zhì)和維生素 ， 會(huì)使血液的循環(huán)得到改善 ， 女性的大敵 ， 冷血癥與低血壓也會(huì)得到改善 。4、增強(qiáng)免疫力 生蠔含18種氨基酸、肝糖元、B族維生素、?；撬岷外}、磷、鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)成分 ， 常吃可以提高機(jī)體免疫力 。5、美容養(yǎng)顏 生蠔因?yàn)楹需F與銅 ， 對(duì)于女性特有的鐵缺乏性貧血的治療是最相當(dāng)有效的 。生蠔含有大量、大多數(shù)人體內(nèi)都缺乏的亞鉛 。因此食用生蠔可以防止皮膚干燥 ， 促進(jìn)皮膚的新陳代謝 ， 分解皮下黑色素 ， 產(chǎn)生白里透紅的嬌嫩皮膚 。因?yàn)榭梢源龠M(jìn)激素的形成與分泌 ， 因此對(duì)生理不調(diào)、不妊癥、更年期障礙等也有很好的療效 。6、預(yù)防心肌梗塞 生蠔中的?；撬峥梢源龠M(jìn)分解肝臟中的膽固醇 ， 隨后排泄就會(huì)增加 ， 而血中膽固醇的含量就會(huì)降低 。從以上所說就可以看出 ， 生蠔的?；撬釋?duì)于因淤血而產(chǎn)生的動(dòng)脈硬化 ， 和隨之引發(fā)的狹心癥、心肌梗塞、腦梗塞都有很好的預(yù)防作用 。7、提高性能力 生蠔體內(nèi)含有大量制造精子所不可缺少的精氨酸、與微量元素亞鉛 。精氨酸是制造精子的主要成分 ， 亞鉛促進(jìn)荷爾蒙的分泌 。因此食用生蠔可以提高性功能 。性功能下降、陽痿、前列腺腫大、性器官發(fā)育不全等男性疾病 ， 在很多情況下都是因?yàn)閬嗐U不足而引起的 。生蠔的功效與作用
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