有關(guān)慢性運(yùn)動(dòng)傷害的處理，是依評(píng)估 ─ 治療 ─ 復(fù)健三原則來(lái)進(jìn)行 。評(píng)估慢性運(yùn)動(dòng)傷害的癥狀與特征，然后選擇適當(dāng)?shù)闹委煼椒?，進(jìn)而進(jìn)行肌肉與韌帶的復(fù)健工作，使受傷部位的傷害不會(huì)再發(fā)生 。
評(píng)估(診斷) 傾聽(tīng)自己的身體反應(yīng)(listening to your body)是評(píng)估慢性運(yùn)動(dòng)傷害最基本原則 。一般由幾個(gè)方面來(lái)進(jìn)行慢性運(yùn)動(dòng)傷害的評(píng)估工作 。疼痛(pain)、腫脹(swelling)、僵硬不靈活(stiffness)、 雜音(noise)、不穩(wěn)固(instalility) 。除了以上五個(gè)評(píng)估運(yùn)動(dòng)傷害情形的重點(diǎn)以外，適當(dāng)詢問(wèn)傷者受傷經(jīng)過(guò)病史，以及肌肉骨骼系統(tǒng)的功能檢查，都是評(píng)估慢性運(yùn)動(dòng)傷害的重要依據(jù) 。
治療 ：盡可能由醫(yī)師來(lái)執(zhí)行治療的步驟 。冷療、熱療、水療等，皆是常見(jiàn)的簡(jiǎn)易治療 。
復(fù)?。好绹?guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)會(huì)以「運(yùn)動(dòng)即醫(yī)療」(exercise is medicine)的口號(hào)來(lái)鼓勵(lì)民眾從事規(guī)律的運(yùn)動(dòng) ?？梢?jiàn)運(yùn)動(dòng)對(duì)于維持身體健康的重要性 。對(duì)于受傷的患部而言，治療后的肌肉骨骼功能，會(huì)因受傷與治療期間的不運(yùn)動(dòng)而減退，使得患部容易再受傷，因此適當(dāng)?shù)纳眢w復(fù)健運(yùn)動(dòng)將有助于運(yùn)動(dòng)傷害的完全恢復(fù) 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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