鹽可以養(yǎng)胃健胃 ， 補(bǔ)氣益氣 ， 增強(qiáng)記憶力 ， 治療便秘 ， 排毒解毒 ， 止痛鎮(zhèn)痛 。具有補(bǔ)心潤(rùn)燥、瀉熱便通的功效 。還有消炎殺菌、參加體液代謝、補(bǔ)充身體鹽分等作用 。鹽能夠維持人體滲透壓及酸堿平衡 ， 還能維持神經(jīng)和肌肉的正常興奮性 ， 維持身體健康 。早晨起來(lái)空腹喝一杯淡鹽水 ， 可以清理腸內(nèi)熱 ， 清楚口臭 ， 促進(jìn)消化功能等 。
食鹽的功效與作用
1、護(hù)發(fā)
      鹽有深層清潔、殺菌排毒、舒經(jīng)活血、收斂皮脂腺的作用 ， 用鹽洗發(fā)是油性頭發(fā)的首選 。可以用廚房里的食用鹽 ， 也可以用市場(chǎng)上出售的現(xiàn)成的洗發(fā)鹽 。
2、去除腋下異味
      鹽具有殺菌消炎的作用 ， 洗澡時(shí)可直接在腋下抹鹽 。平日可用棉塊浸上比海水稍淡的鹽水隨身攜帶 ， 隨時(shí)用它來(lái)除去汗水 。
3、去除腳臭
      食鹽可以去除腳臭的 ， 可以用大量的食鹽涂抹在腳尖、腳趾腳掌中搓揉五分鐘 ， 再用水洗凈 。
4、預(yù)防蛀牙
      食鹽中含有的氟能起到消炎殺菌、防止蛀牙的作用 。因此 ， 早晚用鹽湯各漱口刷牙1次 ， 能預(yù)防蛀牙 ?；颊吒位鹧劳?nbsp;， 用食鹽湯漱口 ， 能起到清熱消炎的療效 ， 緩解牙痛之苦 。
鹽吃多了對(duì)身體有什么影響
1、頭疼
      鹽吃多了 ， 對(duì)于血壓也會(huì)有一定的影響 。血壓的波動(dòng)對(duì)于人的大腦會(huì)有一定的沖擊 。這個(gè)時(shí)候因?yàn)檠獕翰环€(wěn)定 ， 人很有可能會(huì)有偏頭痛的情況出現(xiàn) 。所以 ， 鹽吃多了 ， 若是不能及時(shí)喝水緩和血壓 ， 更容易產(chǎn)生頭痛 。
2、高血壓
      很多人都知道鹽吃多了會(huì)影響到人的體內(nèi)的血液循環(huán)和排解 ， 特別是老年人很容易因?yàn)辂}吃多了而引起高血壓 ， 需要避免以及重視 。
3、骨質(zhì)疏松
      鹽的大量攝入會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)的鈣元素的流失變得嚴(yán)重 ， 這個(gè)時(shí)候?qū)τ诶先嘶蛘咝『?lái)說(shuō) ， 很容易會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松 ， 還會(huì)導(dǎo)致人的身體出現(xiàn)缺鈣 。所以 ， 對(duì)于老人和小孩而言 ， 不能吃太咸的食物是為了骨骼健康著想 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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