吳佩慈為某“線上最大窈窕保健專門店”代言 ， 推出“夏日腰瘦辣”主題行銷活動 ， 窈窕達人不但教你快速瘦下來的妙方更在現(xiàn)場大跳肚皮舞 ?？此侨绾翁鲲L情萬種的肚皮舞？
吳佩慈 跳肚皮舞在扭動中消耗熱量 ， 對于腰腹部的贅肉有明顯的收緊效果 。
此外 ， 肚皮舞作為一種全身的舞蹈運動 ， 可以讓腿部、臀部、肩膀、頸部、手臂都得到充分的活動 ， 從而舒活筋骨 ， 增強身體柔韌性 。”中式塑身肚皮舞教練侯亮告訴采訪人員 ， “除了可收緊臀肌之外 ， 肚皮舞還能調節(jié)女性內分泌系統(tǒng) ， 促進盆腔血液流通 ， 內在按摩腹腔和子宮等器官 ， 對月經(jīng)不調、痛經(jīng)等婦科疾病也有一定的輔助治療作用 。”
將肚皮舞作為一種健身形式來減脂健身 ， 吳佩慈對于學員有如下提醒：“首先 ， 跳肚皮舞要盡量拋開害羞、扭捏的心態(tài) ， 即使節(jié)奏感不強或肚子上掛著“游泳圈”也別不好意思 。如果身體僵硬 ， 跳舞像做廣播體操 ， 不僅起不到健身效果 ， 還會打擊自信心 。其次 ， 選擇寬松舒適的褲子 ， 課程前后必須認真進行舒緩練習 ， 以防肌肉拉傷 。再次 ， 進食后30―60分鐘方可練習 。練習結束后1小時內不宜洗澡 ， 運動后皮膚大量出汗 ， 毛孔擴張 ， 冷熱刺激對身體有害無益 。最后 ， 女性在經(jīng)期時要根據(jù)自身身體條件對運動量、劇烈程度進行調整 ， 太劇烈的行進間抖胯等運動應盡量避免 。”
“我跳舞時明顯感到肚皮酸疼 ， 應該是鍛煉到了‘死角’ ， 效果不錯 。”吳佩慈覺得肚皮舞比其他健身項目更多了幾分柔美 ， 練起來很有趣 。在跳肚皮舞中找回了自信 ， “在一次聚會時 ， 我壯著膽子跳了一段肚皮舞 ， 沒想到平日里郁郁寡歡的我一下子成了‘萬人迷’ ， 這種自信的感覺很久沒有過了 。”如果你既想鍛煉 ， 又希望掌握一項展示自身魅力的技能 ， 那就不妨來學跳一段肚皮舞吧!

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