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孕婦能跳繩嗎( 三 )

耳鳴,但不發(fā)燒,這些都是妊娠引起的體內(nèi)變化,不是病態(tài),分娩后均可自愈 。胎動,是了解胎兒發(fā)育狀態(tài)的最佳方法,孕婦應將初次胎動的日期記下,以供醫(yī)師參考 。3.生活上應注意的事懷孕到了第5個月,應注意腹部的保溫并預防腹部松馳,最好使用束腹、腹帶或腹部防護套 。乳房脹大,最好換穿較大尺碼的胸罩,有些人可能已有些許的乳汁排出 。胎兒日漸加速發(fā)育,需要充分的營養(yǎng),尤其是鐵質(zhì)不足時,極易造成母體貧血,嚴重時還會影響到胎兒的健康 。此時是懷孕期間最安定的時期,若要旅行或搬家宜趁此時機,但孕婦仍就應避免過度勞累 。4.應該了解與準備的事 。嬰兒用品與分娩時的必要用品,應該列出清單并開始準備 。牙齒須要治療,必須立刻著手,平時并應多注意口腔衛(wèi)生 。此外,這一時期的孕婦應填寫圍產(chǎn)期保健手冊等(母子健康手冊),并接受手冊中的全部檢查 。這些檢查很重要,如有遺漏的項目或錯過檢查機會,均應補查,并記錄好檢查結(jié)果 。懷胎的歷程及注意事項(懷孕六個月)1.胎兒的成長身長30厘米,體重約600-750克 。骨骼更結(jié)實,頭發(fā)更長,眉毛及睫毛開始長出 。臉形也更清晰,已十足是人的模樣,但仍然很瘦,全身都是皺紋 。皮脂腺開始具有分泌功能,并長出白色脂肪般的胎脂,覆蓋在皮膚表面 。而胃腸會吸收羊水,腎臟排泄尿液,已經(jīng)完成出生的準備 。萬一此時流產(chǎn),只要在保溫箱內(nèi)很好地護理,嬰兒還能健康成長 。此時已可利用聽診器聽出胎兒的聲音 。醫(yī)生可在孕婦腹壁摸到胎頭及胎臀,判斷出胎兒在子宮腔的哪一位置 。2.母體的變化子宮更大,子宮底的高底的高度約18-20厘米 。肚子會越來越脹大、凸出,體重也日益大增,腰部變得更沉重,平時的動作也較為吃力、遲緩 。乳房的發(fā)育更為旺盛,不但外形飽滿,而且用力擠壓時會有帶黃的稀薄乳汁"初乳"流出,分泌物仍然大量增加 。此一時期,幾乎所有的孕婦都能清晰地感覺到胎動的現(xiàn)象 。3.生活上應注意的事項孕婦肚子變大凸出后,身體的重心也隨之改變,走路較不平穩(wěn),并且容易疲倦 。尤其彎身向前時或做其他不平常的姿勢,就會感覺腰痛,上下樓梯右爬上高處時,應特別留意安全 。此時,身體已能充分適應懷孕狀態(tài),身心較趨于暢快 。最好多散散步或做適度的體操活動筋骨,并且要有充分的休息睡眠,短程旅行與性生活不必刻意避免,仍然按照正常的生活步調(diào)即可 。飲食上應均衡攝取各類養(yǎng)分,以維持母體胎兒的健康,尤其是鐵、鈣和蛋白質(zhì)的需要量應該增加,但鹽分必須特別節(jié)制 。這段時期容易便秘,應該常吃富含纖維素的蔬果,牛奶是極有利排便的一種飲料,應多飲用 。但秘嚴重時,最好請教醫(yī)師如何改善 。4.應該了解與準備的事為了產(chǎn)后授乳的順利,此時應該注意乳頭的護理問題 。尤其是有平乳頭與凹陷乳頭的孕婦,必須先行矯正 。做一次貧血檢查,如患侵略,應予以治療 。血型為Rh陰性的孕婦,其丈夫為陽性時,應檢查孕婦血液內(nèi)有無抗體效價 。夫婦應共同閱讀、討論有關(guān)育嬰方面的知識,在心理上準備迎接嬰兒的誕生 。懷胎的歷程及注意事項(懷孕七個月)1.胎兒的成長身長約為36-40厘米,體重約1000-1200克 。上下眼瞼已形成,鼻孔開通、容貌可辨,但皮下脂肪尚未充足,皮膚呈暗紅色且皺紋多 。臉部會形同老人一般 。腦部開始發(fā)達,并可自行控制身體的動作 。男胎的睪丸還未降至陰襄內(nèi);女胎的大陰唇也尚未發(fā)育成熟 。胎兒對體外生活的適應能力,還沒完全具備,若在此時出生,如暴雨不良會因早產(chǎn)而發(fā)育不良或死亡 。2.母體的變化子宮底高約23-26厘米,上腹部也已明顯凸出、脹大 。腹部向前突出成線性弓形,并用常會有腰酸背痛的感覺 。子宮的肌肉對各種刺激開始敏感,胎動亦漸趨頻繁,偶爾會有收縮現(xiàn)象,乳房更加發(fā)達 。3.生活上應注意的事項由于大腹便便,身體會重心不穩(wěn),眼睛無法看到腳部,特別在上下樓梯時必須十分小心 。這段時間母體若受到外界過度的刺激會有早產(chǎn)的危險,應該避免激烈的運動,不宜在壓迫腹部的姿勢 。長時間站立、壓迫下半身,很容易造成靜脈曲張或足部浮腫,時常把腳抬高休息,比較能避免這些毛病,若出現(xiàn)靜脈曲張,應穿著彈性襪來減輕癥狀 。飲食依然要注意攝取均衡的營養(yǎng),尤其是鈣質(zhì)、鐵質(zhì)含理豐富的食物更應多吃 。水分與鹽分攝取過量,很可能會引起妊娠毒血癥,必須嚴加節(jié)制 。4.應該了解與準備的事在此時期出生的胎兒幾乎是發(fā)育不良的早產(chǎn)兒,為防萬一,住院用品應及是準備齊全 。此外,嬰兒床等大型用品,嬰兒房或嬰兒就被寢的地方都應準備妥當 。孕婦分娩后的幾星期內(nèi),往往需要調(diào)養(yǎng)身體,可能沒有時間去整理頭發(fā),所以可趁這段身體狀態(tài)不錯的時候,前往發(fā)廓換一款比較清爽的發(fā)型 。懷胎的歷程及注意事項(懷孕八個月)1.胎兒的成長身長約為41-44厘米,體重約1600-1800克 。胎兒身體發(fā)育已算完成,肌肉發(fā)達,皮膚紅潤,但臉部仍然滿布皺紋,神經(jīng)系統(tǒng)開始發(fā)達,對體外強烈的聲音會有所反應 。胎兒的動作會更活潑、力量更大,甚至有時會用力踢母親的腹部 。此時胎兒的頭部應朝下,才臬是正常的胎位 。大致上,胎兒已具備生活于子宮外的能力,但孕婦仍須特別小心 。2.母體的變化下腹部更加凸出,子宮底高27-29厘米 。內(nèi)臟全部往上推擠,心、肺受到壓迫,有時會感到呼吸困難,胃部也會受到擠壓,因而易食欲不振 。腰部及其他各部位會感到酸痛,下肢浮腫、靜脈曲張浮出,此外,還會出現(xiàn)其他各種癥狀等,此時可謂第二度孕吐出現(xiàn)的痛苦時期 。腹部皮膚緊繃,皮下組織出現(xiàn)斷裂現(xiàn)象,紫紅色的妊娠紋處處可見 。下腹部、乳頭四周及外陰部等處的皮膚因黑色素沉淀而呈現(xiàn)于黑狀,妊娠性褐斑也會非常明顯 。這些是孕期皮膚的生理改變,并非異常 。心理方面則會再度陷于神經(jīng)過敏的狀態(tài),往往難以成眠 。3.生活應注意的事項此一時期很容易染患妊娠


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