近一年來，最火的舞蹈非最炫民族風(fēng)和江南style莫屬了，在中國更是被成為最流行的兩支“廣場舞”，上到70多歲的老媽媽，下到幼兒園的小朋友，紛紛學(xué)跳最炫民族風(fēng)和“騎馬舞”，不僅鍛煉了身體，也跟上了潮流，時(shí)尚了一把 。甚至還有學(xué)校將課間操改成了跳這兩支“廣場舞” 。
 
通過舞蹈來達(dá)到鍛煉的目的的確是一個(gè)很好的廣方法，但是，兩支舞蹈的鍛煉效果是一樣的嗎?是不是每個(gè)人都適合學(xué)跳這種“廣場舞”呢 。
 
 
“江南style”舞步夸張有危險(xiǎn)
 
通過跳舞可以活動(dòng)全身，既簡單娛樂，又可以鍛煉左右腦的平衡，還可以鍛煉個(gè)人的節(jié)奏感，對人的身體很有好處 。老年人常跳舞，不僅可以保持年輕的心態(tài)，更可以保持身體的活力健康 。不過，《江南style》中的騎馬舞步動(dòng)作幅度較大，也相對夸張，對于身體的協(xié)調(diào)性和關(guān)節(jié)的考驗(yàn)較大，因此不適合身體協(xié)調(diào)性不好關(guān)節(jié)有問題的人，而且也不太適合舞蹈入門級人群以及平時(shí)不太愛運(yùn)動(dòng)的人，否則很可能造成關(guān)節(jié)損傷 。喜歡跳騎馬舞的老年人尤其需要注意 。
 
據(jù)了解，此前就曾有人跳騎馬舞，結(jié)果急性腰扭傷被抬進(jìn)醫(yī)院，還有的人學(xué)騎馬舞導(dǎo)致腰肌勞損 。專家指出，可能是因?yàn)檫@些人平時(shí)運(yùn)動(dòng)較少，而騎馬舞步有時(shí)比較劇烈的運(yùn)動(dòng)，如果沒有提前熱身的話，很容易造成身體扭傷或者小關(guān)節(jié)錯(cuò)位 。

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