本期蕙蘭老師教給大家的幾個(gè)瑜伽功，對(duì)每一個(gè)人都是非常有用的 。這些功法毫無(wú)神秘或者困難之處 。一起看看吧 。
本期瑜伽姿勢(shì)：
1、直角功；
2、下軀搖擺功；
3、半弓第一式；
4、貓伸展功；
5、俯臥放松功；
6、平常坐 。
《蕙蘭瑜伽視頻教程》08  適合大眾的瑜伽姿勢(shì)

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