男人更需要瑜伽
 
“其實(shí)男人有時(shí)比女人更需要瑜伽 。”目前在梵天瑜伽任教的Simon自小修習(xí)瑜伽 ， 他是韓國(guó)最負(fù)盛名的私人塑身教練 ， 也是韓國(guó)瑜伽教育學(xué)院的院長(zhǎng) 。
 
“盡管很多男性學(xué)員開(kāi)始也是抱持減肥、好奇的目的而接觸瑜伽 ， 但只要用心練習(xí) ， 每一次都會(huì)有不同的體會(huì) ， 對(duì)于瑜伽的理解也會(huì)有不同 。男士們應(yīng)該給瑜伽另一個(gè)視角 ， 這是一個(gè)精神上的休息 。用瑜伽調(diào)整心態(tài) ， 不再浮躁地只看重物質(zhì)上的東西 ， 而應(yīng)該開(kāi)始關(guān)心自己身體的聲音 ， 達(dá)到身心健康平衡 。”
 
力量瑜伽
 
男士瑜伽也叫力量瑜伽 ， 它并不是單純的肢體拉伸動(dòng)作 ， 而是一種有氧運(yùn)動(dòng) ， 與通常的女性所做的瑜伽相比運(yùn)動(dòng)量更大 。由于工作和生活節(jié)奏的加快 ， 越來(lái)越多的白領(lǐng)開(kāi)始感覺(jué)到自己缺乏運(yùn)動(dòng) ， 于是很多人走進(jìn)了健身中心 。而力量瑜伽正是針對(duì)這部分男士 ， 既能鍛煉肌肉又不像其他有氧運(yùn)動(dòng)那樣加重心臟負(fù)擔(dān) 。
 
力量瑜伽對(duì)男士的肌肉塑形有很好的效果 。傳統(tǒng)的肌肉鍛煉方法是器械 ， 但很多男士表示練器械雖然肌肉豐滿了但形狀不是很理想 。這是因?yàn)槠餍靛憻捴皇窃黾蛹∪獾膰?nbsp;， 而力量瑜伽通過(guò)拉伸肌肉纖維達(dá)到塑造肌肉線條的效果 。
 
男人魅YOGA
 
YOGA風(fēng)勁吹 ， 風(fēng)靡東西方 。不過(guò) ， 在中國(guó) ， 仍然有許多人把這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)看做是女士專利 ， 男士免進(jìn) 。其實(shí)身心凈美的修習(xí)無(wú)分男女 ， 況且在古印度 ， YOGA也是由男性的僧侶創(chuàng)造 。不少資深瑜伽導(dǎo)師都強(qiáng)調(diào) ， 其實(shí)男士更能專注于瑜伽精髓的修煉 。
 
所以 ， 男士練習(xí)瑜伽 ， 不僅能健美體形 ， 更能從根本上改善亞健康狀態(tài) ， 提升運(yùn)動(dòng)表現(xiàn) ， 由內(nèi)而外煥發(fā)男人之魅 。

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