很多白領(lǐng)因為壓力常失眠 ， 失眠是各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質(zhì)量差等 ， 常見導(dǎo)致失眠的原因主要有環(huán)境原因、個體因素、軀體原因、精神因素、情緒因素等 ， 失眠了可按摩額頭緩解 。
 
抹額兩手指曲成弓狀 ， 第二指節(jié)的內(nèi)側(cè)緊貼著印堂 ， 從眉間開始向前額兩側(cè)抹壓 ， 約做40次左右 。
 
微微健康網(wǎng)提醒您：失眠的現(xiàn)象很多人都有 ， 幾乎都是因為生活壓力過大或者工作壓力過大造成的 ， 實在睡不著就多按摩自己的頭 ， 特別是前額 。

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