6. 谷氨酰胺
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谷氨酰胺是免疫細胞的催化劑 ， 在運動的過程中 ， 隨著汗水的流失 ， 肌肉的消耗 ， 身體的免疫能力會有所下降 ， 并且疲勞度大幅度上升 。
如果飲食做不到完美 ， 那么延遲性酸痛將會連續(xù)幾天附著身體 。而谷氨酰胺能夠升免疫細胞合成能力 ， 還能分解乳酸物質(zhì) ， 是健身第二重要的補劑 。
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總結(jié)：健身補劑永遠只是“補充”的作用 ， 而不能代替食物和藥物 。它能夠發(fā)揮作用的前 ， 一定是你的訓(xùn)練認真和飲食到位 ， 起到錦上添花的作用 ?，F(xiàn)在 ， 你還會把補劑神奇化或者惡魔化嗎？
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