經(jīng)常可看見一些中老年人，一邊散步一邊聊天 。其實(shí)，這樣不利于身體健康 。
 
    研究發(fā)現(xiàn)，人的語(yǔ)言和呼吸由大腦同一個(gè)神經(jīng)區(qū)域控制，邊走路邊說(shuō)話，會(huì)導(dǎo)致中樞神經(jīng)系統(tǒng)的神經(jīng)反射中斷，不僅起不到鍛煉效果，還會(huì)影響呼吸系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)，降低心肺功能 。
 
    我國(guó)古代養(yǎng)生專著《遵生箋》指出：“凡行步時(shí)，不得與人語(yǔ) 。欲語(yǔ)須住足，否則令人失氣 。謂行步則動(dòng)氣，復(fù)開口以發(fā)之，氣遂斷續(xù)而失調(diào)也 。”意思是說(shuō)，散步時(shí)不要與人說(shuō)話，如果要說(shuō)話，就應(yīng)該停下腳步，否則會(huì)損傷中氣 。
 
    經(jīng)常一起散步的人，應(yīng)該形成一種默契，等散步結(jié)束，休息時(shí)再聊天 。

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