1、要用桶來(lái)泡腳
 
木桶雖然保溫效果好 ， 但太沉太貴 ， 使用不方便 ， 可以到超市買(mǎi)高一些的塑料桶代替 ， 一邊泡一邊加熱水 。現(xiàn)在有很多電動(dòng)泡腳盆 ， 如果能做得高一些 ， 像桶一樣深 ， 那就更好了 。
 
2、最好在下午4-5點(diǎn)泡腳
 
一般人都會(huì)選擇在臨睡前泡腳 ， 這樣一是方便 ， 二是利于睡眠 。
 
但如果有充足的時(shí)間 ， 可以在下午的4-5點(diǎn)左右 ， 也就是膀胱經(jīng)和腎經(jīng)氣血最旺盛的時(shí)候泡腳 ， 這時(shí)補(bǔ)腎的效果最好 。
 
小提示：每次泡腳一般以泡到全身發(fā)熱 ， 有微微出汗 ， 就算是泡好了 ， 泡完腳后要多喝水 ， 及時(shí)補(bǔ)充水分 。最好是一邊泡腳 ， 一邊喝溫水或生姜紅糖水 ， 讓身體內(nèi)部多產(chǎn)熱 ， 通過(guò)出汗讓寒濕及時(shí)排除體外 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專(zhuān)業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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