天氣炎熱的時候進行戶外活動，很容易遇上中暑這種棘手的事 。野外中暑，確實不好處理，這個時候不要慌，再看看養(yǎng)生網(wǎng)專家給你的建議 。
防野外中暑怎么辦
脫下衣服散熱
中暑后身上的衣服要盡快除去 。野外中在悶熱的地方中署以后要把身上的衣服脫下來，這樣可以有利于身體散熱，然后找一些可以當(dāng)扇子的植物葉子，或者使用脫下來的衣服扇風(fēng)為身體散熱，以免加重癥狀導(dǎo)致昏迷 。
冷水澆頭
如果能有冷水，是再好不過了 。在野外中可以自備一些冷水，若發(fā)現(xiàn)中暑以后身體發(fā)熱可以用自備的冷水把衣服或者是毛巾之類的東西浸濕，把毛巾敷在額頭用冷水澆頭也可以，然后用冷水擦拭身體，主要擦拭腋下以及腹股溝等處，這樣幫助身體快速散熱把體溫降下來 。不要讓體溫查過38度 。
身體浸水
中暑后可尋找水源，力爭能讓身體浸入水中 。一旦在野外中中暑以后最好就近尋找一下水源，如果附近有水源的話，可以來到水源處把身體完全的浸入到水里面，把身體在水里面浸泡20分鐘左右這樣可以幫助加快把體溫降下來 。以免因體溫過熱導(dǎo)致昏迷 。
平坦陰涼處躺臥
發(fā)生嘔吐和抽搐的時候，要幫患者找好躺臥的地方 。如果在野外中暑嚴(yán)重有昏迷，長時間嘔吐或者是抽痙的時候，應(yīng)該找到平坦的陰涼處然后把身體側(cè)臥，頭部要找東西墊好，讓身體側(cè)臥姿勢舒服點，這樣就不會導(dǎo)致窒息的危險 。
自帶藥物盡快治療
解暑的藥物也是十分必要的 。在野外發(fā)現(xiàn)中暑癥狀，如果自帶了鹽水和解暑藥物如(十滴水，仁丹等)的話要立即服用，盡快的得到治療 。如果遇到重癥有體溫過高昏迷的癥狀要及時的做好身體散熱工作，然后立即拔打手機求助就近尋找醫(yī)療機構(gòu)近早的得到治療，以免發(fā)生生命危險 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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