身為中國(guó)人的你，可能還不了解自己國(guó)家文化的偉大與深廣，沒關(guān)系，只要有一顆好學(xué)謙虛的心，終究能進(jìn)入中國(guó)文化的殿堂 。太極拳就是一項(xiàng)有著深遠(yuǎn)歷史和豐富內(nèi)涵的保健功法 。太極拳在緩解帕金森癥狀上的功效已經(jīng)得到有效的證實(shí) 。
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新奇的設(shè)想
太極拳的養(yǎng)生功效，已經(jīng)得到了越來越多人的認(rèn)同 。據(jù)權(quán)威統(tǒng)計(jì)，為數(shù)眾多的急、慢性病人，在堅(jiān)持練習(xí)太極拳后，他們不但心態(tài)和精神面貌有了很大改觀，就連病癥和身體狀況有了很大改善 。
于是有人想到，功效和口碑都極佳的太極拳對(duì)老人常見病之一的帕金森病有沒有療效呢?為了探究這一結(jié)果，有美國(guó)學(xué)者做了下面的試驗(yàn) 。
太極拳緩解老年癡呆
縝密的實(shí)驗(yàn)
一些專家學(xué)者對(duì)此專門進(jìn)行了縝密的實(shí)驗(yàn) 。在美國(guó)的一些學(xué)者在《新英格蘭醫(yī)學(xué)雜志》上發(fā)表研究文章，比較了太極拳、阻力鍛煉(即在鍛煉時(shí)有一反向的重力，如健身器、啞鈴、沙袋等)及坐位或立位伸展四肢運(yùn)動(dòng)對(duì)帕金森病的好處 。他們用隨機(jī)對(duì)照的方法，將40～85歲195例病人分到以上3組，病人的病程為1～4期(最高為5期) 。每例每周參加上述運(yùn)動(dòng)二次，每次1小時(shí)，共24周即6個(gè)月 。
在實(shí)驗(yàn)開始時(shí)及3個(gè)月、6個(gè)月時(shí)測(cè)定穩(wěn)定極限試驗(yàn)，即向8個(gè)方向最大限度的屈身移動(dòng)重心而不跌倒，用電腦從0～100%計(jì)分 。并測(cè)定定向控制，即測(cè)移動(dòng)的準(zhǔn)確性，計(jì)算其向目標(biāo)移動(dòng)多少及偏離多少 。此外，測(cè)定步態(tài)及雙膝曲伸力量、四肢最高扭轉(zhuǎn)值及從坐位起立走向目標(biāo)并回來坐好的時(shí)間等各種試驗(yàn)，并統(tǒng)計(jì)此期間跌交次數(shù) 。
可喜的效果
實(shí)驗(yàn)記錄表明，太極拳這組在最大限度屈身的穩(wěn)定性方面較其他2組好，步態(tài)更穩(wěn)，從椅上起立更快，增加了腿的力量 。阻力鍛煉組也有一定的改善，但不如太極拳組 。3組各為65例，太極拳組在6個(gè)月跌交62次，阻力鍛煉組為133次，單純伸展四肢組為186次，顯示太極拳組最好 。研究者認(rèn)為太極拳組能改善平衡失調(diào)，減少跌交，改善預(yù)后，而且太極拳不需器械，何時(shí)何地都能做，節(jié)省費(fèi)用，可歸到康復(fù)療程中 。
謹(jǐn)慎的建議
由上面的試驗(yàn)我們可以看出，口碑極佳的太極拳確實(shí)沒讓大家失望，它在幫助帕金森病病人的肌肉得到更好鍛煉方面，取得的試驗(yàn)效果著實(shí)讓人可喜 。而這一試驗(yàn)結(jié)果，給我國(guó)眾多的帕金森病患者帶來了福音 。眾多的帕金森病患者們，如果在積極配合醫(yī)生治療的基礎(chǔ)上，可以堅(jiān)持每日適當(dāng)?shù)鼐毩?xí)太極拳，會(huì)有意想不到的效果哦，值得一試 。
看了上面的闡述，想必大家對(duì)太極拳的養(yǎng)生功效又有了更深一層的認(rèn)識(shí) 。老年朋友們，還等什么?趕緊起來練練吧 。
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