多數(shù)有關(guān)音樂和運(yùn)動(dòng)的研究都傾向于選擇有氧運(yùn)動(dòng)，例如慢跑和心肺鍛煉 。但是，請(qǐng)不要忘記，音樂對(duì)力量訓(xùn)練項(xiàng)目而言，也發(fā)揮著舉足輕重的作用 ?！岸鄶?shù)的健美運(yùn)動(dòng)員都是重金屬音樂的愛好者，至少在體育館內(nèi)如此 ?！彼苌黼s志《Flex》的高級(jí)文案肖恩?波萊恩(Shawn Perine)說道，“喧嘩又富有沖擊力的音樂可以使你保持精神振奮，特別是在兩套動(dòng)作的間隙時(shí)間 ?！?br /> 不過，波萊恩個(gè)人運(yùn)動(dòng)時(shí)更中意嘻哈音樂 。“假設(shè)你剛剛做完一套下蹲訓(xùn)練，正筋疲力盡，上氣不接下氣的，這時(shí)聽到最佳說唱組合L.L.Cool J的歌曲‘Mama Said Knock You Out’，一定會(huì)重新振作，再次燃起斗志 ?！?br /> 有人可能會(huì)問，難道就沒有一首歌可以適用于所有運(yùn)動(dòng)形式和滿足不同口味人群的需求嗎?電影《洛奇》(Rocky)的主題曲“Gonna Fly Now”就是 。在即將出版的有關(guān)音樂和體育運(yùn)動(dòng)話題的新書中，卡拉吉奧吉斯寫道：“這首歌曲喚起了聽眾樂觀和興奮的情緒”;而戈德堡認(rèn)為這首歌幫助她在第一次馬拉松跑中堅(jiān)持了下來 。來自布魯克林地區(qū)的洛琳主教紀(jì)念中學(xué)(Bishop Loughlin Memorial High School)的樂隊(duì)每年都會(huì)在紐約市舉行的馬拉松比賽上演奏這首電影主題曲，該傳統(tǒng)已經(jīng)保持了30年 。
此歌的作曲人比爾.康提(Bill Conti)向我們解釋了為何它能夠一直給予人們動(dòng)力和激情 。“樂曲開頭我使用了da-da!的旋律，以吸引聽眾的注意力;接著是在《洛奇》中出現(xiàn)過的大家耳熟能詳?shù)那{(diào) 。不同的是，我在主題曲里又加入了固定的節(jié)拍，使其更有節(jié)奏感 ?！?br /> 康提不愿意再進(jìn)一步地分析這首經(jīng)典歌曲，因?yàn)椤耙魳肥切枰撵`來傾聽和感受的” 。

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