據英國《每日郵報》報道 ， 由英國漫步者步行慈善會和麥克米蘭癌癥援助中心發(fā)布的報告顯示 ， 每天只需走路20分鐘 ， 每年就能幫助3.7萬人遠離癌癥、心臟病和中風導致的過早死亡 。
此項名為“走路有益”的報告指出 ， 如果每個人按照權威的建議 ， 每周走路150分鐘 ， 即每天21分鐘 ， 每年能夠防止3.7萬人過早死亡 ， 減少近3萬個糖尿病患者 ， 并幫助1.2萬人降低前往醫(yī)院急診的風險 。研究同時發(fā)現(xiàn) ， 缺乏必要的運動會使人的壽命減少3到5年 ， 使罹患癌癥、心臟病和中風的幾率升高25%至50% 。
值得重視的是 ， 英國有17%的早亡病例是由缺乏運動引起的 ， 還會造成每年高達100億英鎊的經濟損失 。更值得擔憂的是 ， 有1/3的被調查者每周步行時間少于30分鐘 ， 這其中還包括他們去商店、上班和上學的時間 。僅有1/20的人堅持進行健康所需的足量身體運動 。
更多精彩請關注 « 
 
 
同類資訊
• 再忙每天也要做到的8件事• WHO建議：每天聽音樂不要超過1小時• 每天都睡覺你睡得好嗎？ 醫(yī)生告訴你怎樣能睡好• 每天那么累 ， 原來是我不會睡覺！醫(yī)生告訴你正確• 每天兩斤牛奶 ， 這位46歲的養(yǎng)生大咖皮膚好得不得• 每天運動半小時 減肥效果最佳• 每天跑步5分鐘 ， 12個讓你意想不到的增壽高招• 如何喝水最養(yǎng)生？揭秘每天必須來杯水的四個時刻• 那個和“每天對著電腦4-6小時的人必看”相關的• 每天3杯“救命水” ， 你喝對了沒？
共0條 [查看全部]  相關評論


 
推薦圖文
騰訊云+開放平臺是可智能運動器材可以這么Hexoskin將生產能夠監(jiān)蘋果聘請知名健身產品

推薦資訊
男的變猛男 ， 女的變貂蟬（只需兩分鐘）簡單運動 讓你遠離腰痛困擾警惕四大“坑爹”運動誤區(qū)女性必須運動的9個理由運動健身之誤區(qū)步行：驚人的健身效果！運動后的三不原則需要謹記跑步需要面對的幾個問題飯后運動 ， 是健康大忌嗎？冬季鍛煉應當心運動損傷

點擊排行
跑步前做好熱身成首要 三部曲助你遠離運動傷病跑步和行走哪個好？用數(shù)據來說話走路的速度決定壽命的長短測試體質狀況最簡便的辦法：一分鐘你能做幾個俯臥撐？空腹或飽腹均不宜跑步！他們的青春期從60歲開始這四個舉動太傷腰 ， 我們卻每天都在做！世界上最好的運動——走路每天只要堅持5分鐘 ， 勝過跑步1000米！走路的速度決定壽命的長短

猜你喜歡
夏季做什么運動最好？適合女性的4項熱門健身運動最科學的跑步姿勢是怎樣的？4個有氧運動的常見錯誤《廣州2010年亞洲殘疾人運動會》紀念郵票發(fā)行夏季游泳的好處及16個注意事項運動時身體發(fā)出哪些“求救信號”春暖花開跑步好時光 ， 女生必看的運動知識女性參加健身運動要注意這些誤區(qū)心腦血管疾病患者冬季晨練不宜早


 
網站首頁| 關于我們 | 聯(lián)系方式 廣告合作 | 使用協(xié)議 | 版權隱私 | 網站地圖| 排名推廣 | 廣告服務 | 積分換禮 | 網站留言 | RSS訂閱 | 京ICP備15008331號-1
免責聲明：本網所展示的信息由本站會員自行提供 ， 內容的真實性、準確性和合法性由發(fā)布者負責 ， 部分內容

以上關于本文的內容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關指導!

• 每天跳高20下 有助健康骨骼生長
• 硬板床怎么樣鋪多厚的墊子
• 最健康的走路方法
• 每天跑步5分鐘即有健身效果 比不跑步多活3年
• 每天堅持慢跑健身的七大好處
• 學八種走路方式能防病治病
• 零錢每天限額多少 微信有限額嗎
• 徒步，你不知道的內幕！
• 每天抽空踮踮腳 強身健體
• 走路姿勢決定壽命長短 走路慢易短命