四、少白頭吃什么好
桂圓蓮籽粥
桂圓肉、蓮籽、大棗、粳米各適量，將上述原料一起加適量的水煮成粥即可，每日2次，連服15～30日 。可以滋補氣血，使頭發(fā)變黑 。
芝麻桑葚飲
黑芝麻500克，鮮桑葚500克，蜂蜜適量，將黑芝麻、鮮桑葚一起搗爛，加入蜂蜜調(diào)勻，放入瓶中封好備用，每次6克，白開水送服，每日3次，連服3個月 。對于治療少年白等癥狀有一定的療效 。
紅棗杞子煲雞蛋
紅棗20個，枸杞子60克，雞蛋4個，加水一起煮熟，蛋熟后去殼，再煮數(shù)分鐘即可，吃蛋飲湯，每日1次，連服1個月 。對于頭發(fā)早白有一定的療效 。
　豬腎核桃湯
豬腎1對，核桃肉60克，將上述原料加入適量的水，用大火煮上半個小時后，改文火燉至豬腎熟爛，食豬腎及核桃肉，飲湯，每日1劑，連服7日 。治療腎陰虛所致的白發(fā) 。
　構(gòu)杞燒海參
海參600克，枸杞子30克，桑葚20克，先將海參切成條，把油燒熱后，加調(diào)料翻炒，加湯煮沸后，改用小火煨烤，至熱時加入蒸熟的枸杞子、桑葚，最后，用水淀粉勾芡即可，每日1次，連服1個月 。對于治療少年白等癥狀有一定的療效 。

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