大部分人都認(rèn)為性感的標(biāo)準(zhǔn)就是有修長的美腿、豐胸的胸以及翹臀，其實(shí)衡量女性性感之美的并不僅限于這三部位了，還有一個(gè)地方同樣能展現(xiàn)出性感的一面 。沒錯(cuò)，就是鎖骨，如今已經(jīng)成為女性之美的標(biāo)志了 。夏天就快來了，你也想展現(xiàn)你性感的鎖骨嗎？那就一起加入減肥的行列 。到底該怎么做才讓鎖骨顯現(xiàn)出來呢？今天小編就向大家傳授幾招 。
1、眼鏡蛇式
解讀：這個(gè)動(dòng)作有助于頸部的伸展，對(duì)鎖骨、肩頭塑形極有好處
動(dòng)作要點(diǎn)：身體平貼在墊子上，雙 手 支撐上身，指尖朝前，支撐同時(shí)保證下腹部緊貼墊上，頸部后仰，使脊椎彎成c型，保持30秒 。
2、手臂伸展
雙腳張開至與腰同寬地站立，膝蓋繃直，腳掌擺直，腳趾指向正前方并稍稍內(nèi)八，注意幅度不要過大，令雙腿與骨盆形成“A”字形，并保持左右腿對(duì)稱 。同時(shí)上身挺直，腹部與臀部的肌肉收緊，雙臂舉直頭頂伸直，左右手腕處套著彈力圈 。
然后臀部分別往左右傾出，腰腹則往反方向壓下，帶動(dòng)骨盆左右搖擺，雙臂保持伸直的狀態(tài)往反方向擺臂 。即往右側(cè)壓腰的時(shí)候，臀部往左側(cè)傾出，雙臂擺向右側(cè)，拉伸左側(cè)上身肌肉，并緩慢呼吸 。

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