核心提示：你是無酒不歡的party queen？還是為了應酬不得不喝酒？是不是懼怕身材變樣總在酒精面前望而卻步？其實喝酒能減肥，小編為你深入分析喝酒與減肥的關系，讓你無所畏懼，想喝就喝！趕緊一起來看一下吧 。都市人難免工作壓力大，所以很多人都會在星
你是無酒不歡的party queen？還是為了應酬不得不喝酒？是不是懼怕身材變樣總在酒精面前望而卻步？其實喝酒能減肥，小編為你深入分析喝酒與減肥的關系，讓你無所畏懼，想喝就喝！趕緊一起來看一下吧 。
都市人難免工作壓力大，所以很多人都會在星期五放工與三五知己去happy hour，吃飯聚舊，輕松一番，暢快地享受好時光 。但正值夏天，很多女士都希望以最好的身材示人，但又怕飲酒會致肥，喝酒真的不能與優(yōu)美身段畫上等號嗎？知己知彼方能百戰(zhàn)百勝，我們先來了解一下常喝的幾種酒 。
酒是毒還是藥？
一、啤酒(beer)
啤酒有利尿的功效，如果及時排出體內的廢物，活化腸胃機能的話，對便秘的改善確實有一定的功效 。
二、白酒(liquor)
白酒屬于蒸餾酒，所以不含糖質，相對于其他酒類，不太容易讓你發(fā)胖，在減肥的時候不妨選擇這一類蒸餾酒 。
吃過食物后，白酒能將口中殘留的油脂通通清干凈，可以說能更有效防止脂肪與熱量的積聚 。
三、紅酒(wine)
紅酒對身體很好，特別是在降血脂、降膽固醇等方面有顯著的療效，近年有研究表示，喝過紅酒后，能令體內脂肪代謝的激素增加，與多酚結合，能進一步激發(fā)脂肪代謝的速度 。
另外，紅酒中還含有鞣酸類物質，同樣具有促進脂肪分解的功效，令脂肪不容易被體內吸收 。
四、威士忌(whisky)
威士忌屬于蒸餾酒，不含糖質，最近有研究表明，威士忌和白蘭地的芳香成分能大量增加具有促進脂肪代謝功效的激素數(shù)量 。
喝酒不致胖！致胖真正的元兇是！
酒精令食欲大增
酒精自身并不是發(fā)胖的根源，但問題在于酒精會使食欲大增，令你變得什么都能吃進肚子里 。
下酒菜是你的減肥大敵 。當我們喝著酒的時候，不知不覺會很想吃一些煎炸食物，熱量絕對高，酒 + 高卡下酒菜 = 熱量過剩 = 肥胖，務必要好好記住這個方程式哦！加上夜晚大吃大喝，體內無法及時消化食物，導致物質都積聚在體內 。
而且喝太多酒，自制力下降，會吃得更兇 。
喝酒后，肝臟處于解毒狀態(tài)，無法及時分解與消耗食物中的熱量與營養(yǎng)物質
當酒精進入體內后，肝臟會最優(yōu)先地開啟解毒機能，并酒精中將釋出的乙醛分解成二氧化碳和水排出體外 。當肝臟優(yōu)先解毒排毒時，其他作用與機能都會減弱，此時，原本暫時保存在肝臟與肌肉中的糖原，由于肝臟未能有效開啟儲存機能，糖原不知道該往哪里移動，于是慢慢就轉化成中性脂肪了，而中性脂肪就是體脂肪的原形 。
如何做到喝酒減肥？
搭配飲食(以葡萄酒為例)
白葡萄酒酒→白肉(如：雞肉、魚肉、海鮮等)由于白葡萄酒較甜，味道較輕，所以搭配上味道較清淡的白肉 。
紅酒→紅肉(如：牛肉)紅酒中的丹寧酸讓酒的味道較澀，可以去除紅肉油膩的感覺 。
喝酒時間： 餐前與睡前可以適量飲用以不超過50㏄為限，不可空腹喝酒，不但容易最還會造成消化不良與熱量囤積的問題 。
紅酒加酸奶減肥法
具體步驟：
1、睡前30分鐘飲一杯紅酒，再配上一兩片奶酪(約50克) 。
2、全脂高鈣奶酪配紅酒減肥法，可以提高代謝率，有利于燃燒脂肪 。
3、不過提醒大家，一般市面上的奶酪品牌有很多種，要選擇脂質、鈣質含量高、糖分低、自然發(fā)酵的奶酪，而不可選擇加工多、有添加口味，如草莓、檸檬、藍莓等味的奶酪 。

以上關于本文的內容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關指導!

• 喝葡萄酒會抵消運動好處
• 9個飲食習慣影響身材
• 硬水可以喝嗎
• 減肥時喝水的時間很重要
• 三個時間喝水一周輕松瘦6斤
• 從喜歡喝的酒測你的人緣好壞
• 談戀愛總是吵架 戀愛必備學會正確吵架
• 女生如何正確滿足男生的需求
• 四款瘦臉飲品輕松喝出小V臉
• 冰鎮(zhèn)飲料喝不對讓你越喝越肥