很多人都沒(méi)有想到 ， 色彩與與情緒會(huì)有一種奇特的對(duì)應(yīng)性 。色彩心理學(xué)家西澤巴說(shuō)：“就像維生素是人的滋養(yǎng)品一樣 ， 色彩也是助于大腦的營(yíng)養(yǎng)物 ?！痹谒蓄伾?nbsp;， 植物的綠色具有和諧的素質(zhì) ， 對(duì)治療心情抑郁有幫助；紅色有一種強(qiáng)力燃燒的能量 ， 有“和血平肝 ， 養(yǎng)胃 ， 寬胸”的作用；而紫色則可以刺激組織生長(zhǎng) ， 愈合傷口 。所以 ， 不妨在辦公室或居家多放一些相關(guān)色彩的花飾或盆栽 。
就像色彩與情緒的神秘對(duì)應(yīng)關(guān)系一樣 ， 微笑與容貌也有著解不開(kāi)的“情緣” 。如果不相信 ， 不妨試驗(yàn)一下 ， 將一個(gè)人在屋子里悶坐一天的照片和與朋友歡聚之后的照片拿出來(lái)對(duì)比一下 ， 結(jié)果自然見(jiàn)分曉 。
瑜伽微笑法既是一個(gè)可以緩沖身心疲憊 ， 讓心情明朗的方法 ， 又是一個(gè)能改善面部表情 ， 讓你更加美麗自信的法寶 。
練習(xí) 微笑法
1、蓮花坐姿 ， 自然呼吸 。
2、呼氣 ， 將腹部收緊 ， 盡量拉向脊柱 。
3、吸氣 ， 一邊呼吸 ， 一邊將腹部放松 ， 讓氣體將腹部充滿 ， 然后讓氣體充滿胸部 。（此時(shí)腦海中可以想象一些優(yōu)美而寧?kù)o的畫(huà)面 ， 比如一望無(wú)邊的草原、海上日出等）
4、呼氣 ， 嘴角逐漸放松 ， 進(jìn)而整個(gè)面部都放松 。
5、從頭開(kāi)始多做幾遍 。
      練習(xí)功效：了解瑜伽的人都可以明白 ， 這個(gè)微笑法是借助腹式呼吸與完全呼吸配合面部表情而完成的 。因?yàn)槠綍r(shí)生活中 ， 我們的微笑大都是淺表性的 ， 主要利用胸式呼吸 ， 但胸式呼吸時(shí)的微笑容易在體內(nèi)堆積緊張的元素 ， 阻止愉悅情緒的發(fā)揮 ， 所以深入地腹式及完全式呼吸可以將微笑的“功力”發(fā)揮充分 ， 達(dá)到改善表情 ， 調(diào)整身心的作用 。
體驗(yàn)分享：當(dāng)體內(nèi)充滿氣體時(shí) ， 嘴角上揚(yáng)發(fā)出微笑的感覺(jué) ， 不亞于吃了一頓可口晚餐 ， 或者一次自然醒的睡眠帶來(lái)的滿足感 ， 身體會(huì)自然而然感受的幸福的擁抱 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專(zhuān)業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

• 六式瑜伽 快速長(zhǎng)高幾厘米
• 瑜伽兩招 美腿又養(yǎng)顏
• 關(guān)于傳統(tǒng)的哈達(dá)瑜伽
• 原因和對(duì)應(yīng)的解決方法 您撥打的用戶(hù)暫時(shí)無(wú)法接通
• 拜登推銷(xiāo)基建法案又中國(guó) 明年有望會(huì)超越
• 解讀冥想瑜伽的種種
• 瑜伽３個(gè)動(dòng)作讓你美腰美腹
• 四式盛夏瑜伽 輕松消痘又塑身
• 瑜伽瘦腿2動(dòng)作 雙腿輕松變細(xì)長(zhǎng)
• 三式瑜伽將美麗進(jìn)行到底