[文章摘要] 室內(nèi)高爾夫主要是為了適應(yīng)城市開展高爾夫球活動的需要而研制開發(fā)的健身項目 。
室內(nèi)高爾夫主要是為了適應(yīng)城市開展高爾夫球活動的需要而研制開發(fā)的健身項目 。在都市人口密度高、人均活動場地有限等不利環(huán)境中把高爾夫球運動小型化、室內(nèi)化和百姓化，滿足了廣大普通居民、健身愛好者對高爾夫的獵奇與需求 。

室內(nèi)高爾夫球由兩支標(biāo)準(zhǔn)棒、四只標(biāo)準(zhǔn)球和兩只可移動球盤（穴）組成 。這種簡易高爾夫球娛樂方式不受場地限制，公園、庭院、草坪、居室都能揮桿推拔，這可大大地豐富生活內(nèi)容，活躍生活情趣，提高生活質(zhì)量，避免了正規(guī)比賽的一些嚴(yán)格規(guī)定，健身者只要將球打進(jìn)可移動的球盤即可，規(guī)則自定，以進(jìn)球多少決出勝負(fù)，頗受人們歡迎 。
適應(yīng)對象】 適合所有人群、中老年人、腦力勞動者、亞健康人、精神疲憊者、室內(nèi)運動者、高爾夫運動愛好者 。
以輕松愉快、休閑娛樂為主，以健身鍛煉為輔，小運動強度，自我感覺相當(dāng)輕松 。不定期練習(xí)：業(yè)余時間、工作間隙、節(jié)假日、雙休日 。定期練習(xí)：每周2-3次，每次30分鐘左右 。練習(xí)方式：自各練習(xí)、兩人或兩人以上的比試練習(xí)等 。
高爾夫球、門球、地擲球、乒乓球、羽毛球、板羽球、回力球、風(fēng)箏、養(yǎng)鴿、觀鳥、垂釣、飛鏢、飛盤、臺球、園藝勞動、家務(wù)勞動、社區(qū)活動、棋牌活動、體育游戲、體育旅游等 。
 原先的高爾夫球?qū)儆诟邫n的體育活動項目，室內(nèi)高爾夫球練習(xí)者也應(yīng)該注意保持項目特色，在他人打球時，采取不干擾、不喧嘩、不奚落的紳士風(fēng)度；打高爾夫球需要極高的判斷力和精確性，只有經(jīng)過反復(fù)的操練與體驗，才能獲得經(jīng)驗和形成技巧 。

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