[文章摘要] 從運(yùn)動(dòng)生理學(xué)來(lái)說(shuō) ， 兒童少年的攀登能力以及在攀爬中體現(xiàn)出來(lái)的協(xié)調(diào)能力是人體今后工作、學(xué)習(xí)與生活非常重要的身體基礎(chǔ) 。
從運(yùn)動(dòng)生理學(xué)來(lái)說(shuō) ， 兒童少年的攀登能力以及在攀爬中體現(xiàn)出來(lái)的協(xié)調(diào)能力是人體今后工作、學(xué)習(xí)與生活非常重要的身體基礎(chǔ) 。經(jīng)常練習(xí)與活動(dòng)并有助于全面提高兒童少年的身體素質(zhì)和有效地開(kāi)發(fā)他們的智力 。國(guó)外就倡導(dǎo)父母陪著孩子一塊玩的習(xí)俗 ， 通過(guò)玩與樂(lè) ， 有效地培養(yǎng)了兒童少年良好的鍛煉身體習(xí)慣和愉快歡樂(lè)的健身情境 。攀登架是孩子們樂(lè)于玩的項(xiàng)目 ， 主要用來(lái)發(fā)展兒童的攀爬能力 ， 四肢的協(xié)調(diào)性以及肢體肌肉力量 。
兒童攀登練習(xí)常見(jiàn)的有攀登架和攀繩爬斜坡練習(xí) 。讓兒童以任何方式進(jìn)行攀高或攀爬 ， 達(dá)到一定高度后可以順原路返回或者從另外一個(gè)方向下來(lái) ， 這在某些程度上反映了孩子的膽識(shí)、智力和技術(shù)熟練性 。父母應(yīng)給予膽怯的孩子以鼓勵(lì) 。在依循原先路線緩慢而下 ， 切勿從高處往下跳 。
適合兒童少年、膽子較小且不愛(ài)活動(dòng)的孩童、體質(zhì)測(cè)定不合格者、身體素質(zhì)與運(yùn)動(dòng)能力較差者、肢體力量單薄者、弱體質(zhì)者 。幼兒在家長(zhǎng)陪伴下活動(dòng) 。眩暈癥、貧血癥、高血壓、心臟病人禁忌 。
以休閑與娛樂(lè)為主的活動(dòng) ， 中等偏小運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度 ， 自我感覺(jué)輕松或稍累 。不定期 ， 或每周2-3次 ， 每次5～10分鐘 。

爬竿、爬繩、爬軟梯、爬猴竿、多功能攀登架、爬竿組合器、翻斗樂(lè)、滑滑梯、兒童攀巖、云梯、迪斯科跳躍勇敢者道路等 。
安全第一 。1.2米以下的兒童須有成年人陪同參加攀爬 。攀爬時(shí)應(yīng)該注意安全 ， 特別年幼與膽小的兒童更應(yīng)該在家長(zhǎng)的監(jiān)護(hù)、鼓勵(lì)下活動(dòng) 。及時(shí)地告訴年幼的參加者如何開(kāi)動(dòng)腦筋 ， 擺脫困境 ， 爭(zhēng)取勝利 。

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