[文章摘要] 空中滑道是比較大型的健身器材，給社區(qū)健身苑健身氛圍帶來(lái)了人氣，由于它的亮麗增輝，有效地提高了街道體育人口的比例 。
空中滑道是比較大型的健身器材，給社區(qū)健身苑健身氛圍帶來(lái)了人氣，由于它的亮麗增輝，有效地提高了街道體育人口的比例 ?；谰毩?xí)主要功能是用來(lái)提高健身活動(dòng)的興趣，改變生活方式與行為，增強(qiáng)人體臂力、腿部肌力 。
   健身者攀爬上器材的高端，雙手握住把手管，使身體處于懸空狀態(tài)，然后利用高低落差將身體下滑，最終滑動(dòng)到滑道的最低端 。需要注意的是必須等待身體停止晃動(dòng)后，再用人工重新拉到器材的高端，繼續(xù)重復(fù)鍛煉 。經(jīng)過一段時(shí)間的活動(dòng)，健身者的上、下肢肌肉力量有所提高，同時(shí)，培養(yǎng)了勇敢頑強(qiáng)的生活作風(fēng) 。
 適合學(xué)齡前孩童、青少年、中小學(xué)學(xué)生、膽怯者、不愛運(yùn)動(dòng)者、不愛戶外運(yùn)動(dòng)者、上肢力量較弱者 。嚴(yán)重貧血、眩暈者、恐高癥禁忌 。
以?shī)蕵沸詾橹鞯慕∩砭毩?xí)，小運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，自我感覺輕松或相當(dāng)輕松 。不定期，或每周3-4次，每次2-3組，每組2-3次 。
 各種類型的滑滑梯、水中滑梯、游泳、戲水、跳水、爬竿組合器、多功能攀登架、肋木架、翻斗樂、云梯、太空漫步器等 。
 在作下滑運(yùn)動(dòng)時(shí)，健身者雙手必須緊握把手管，切忌途中松手、脫手，以防跌落而造成不必要的傷害 。另外健身者應(yīng)該逐漸學(xué)會(huì)在落地時(shí)輕巧著地和緩沖性自我保護(hù)技巧 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

• 戶外健身器材之組合滑梯
• 戶外健身器材之兒童雙杠
• 戶外健身器材之蹺蹺板
• 健身運(yùn)動(dòng)之立式蹺蹺板
• 戶外健身器材之水車
• 戶外健身器材之重力水車
• 談?wù)勀闼恢赖奶珮O拳之“氣”
• 健身運(yùn)動(dòng)之秋千
• 戶外健身器材之蕩椅
• 健身運(yùn)動(dòng)之組合秋千