孫式太極拳是太極拳里的一個(gè)門派，那么要想練好孫式太極拳必須先練習(xí)好它的基本樁法 。下面，小編就來(lái)為大家介紹一下關(guān)于孫式太極拳的樁法動(dòng)作的練習(xí)方法，一起跟著學(xué)習(xí)一下吧！
孫式太極拳樁法
對(duì)于孫式太極拳的訓(xùn)練方法，可能有人說(shuō)，按照太極拳的規(guī)矩把套路打下去就是了，還要什么訓(xùn)練方法?此話有一定道理，因?yàn)樘珮O拳的“九要”已經(jīng)規(guī)范了身體動(dòng)作，若真能做到，太極拳也就有相當(dāng)水平了 。如果只想把太極拳當(dāng)作健身術(shù)來(lái)練，到了這個(gè)水平也足夠了 。但若想層層進(jìn)步，不僅健身，而且作為武術(shù)，作為修道來(lái)學(xué)習(xí)，那么僅會(huì)一遍一遍地打套路是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的 ?？梢哉f(shuō)，打套路，或日盤架，只是入門而已，說(shuō)得不好聽(tīng)些，只會(huì)打套路的人肯定連套路也打不好，因?yàn)樗涣私鈩?dòng)作的內(nèi)涵，不了解動(dòng)作的來(lái)龍去脈 。不了解動(dòng)作的使用和變化，就肯定找不到做該動(dòng)作的最佳感覺(jué) 。天下武術(shù)至少有幾百種，都有各自獨(dú)特的訓(xùn)練方法，這些訓(xùn)練方法的產(chǎn)生，就是為了幫助練習(xí)者盡快找到感覺(jué)，少走彎路，早出功夫 。
孫式太極拳也具有自己獨(dú)特的訓(xùn)練方法，主要有樁法，步法，手法等基本功訓(xùn)練方法，以及如何在盤架和推手中找勁兒的訓(xùn)練法 。
基本樁法
練太極拳也要站樁，這是確定無(wú)疑的，俗話說(shuō)“練拳不站樁，純粹是瞎忙” 。有人認(rèn)為，太極拳已經(jīng)是極為緩慢的動(dòng)作了，在松沉的狀態(tài)下，肌肉骨骼的負(fù)擔(dān)已經(jīng)比較大了，站不站樁區(qū)別不大 。其實(shí)不然，其中還是有區(qū)別的，動(dòng)作中體會(huì)的主要是穩(wěn)定與協(xié)調(diào)，重心的移動(dòng)，手腳的配合等 。而在站樁時(shí)主要體會(huì)的是周身一體、內(nèi)外相合的感覺(jué)，由于在站樁時(shí)不需要?jiǎng)樱匀瞬庞凶銐虻臅r(shí)間去檢查：自己從頭到腳的姿勢(shì)是否正確(九要是否做到 。三害是否屏除)，自己的意念是否到位(周身上下前后左右是否用意念引領(lǐng)，處于圓滿的平衡狀態(tài))，自己的氣息是否順暢(呼吸吞吐是否與動(dòng)作的開合伸縮達(dá)成了有機(jī)的默契) 。
樁是一定要站的，關(guān)鍵是怎么站?
首先要站無(wú)極式
無(wú)極式如平地立桿，頭頂天，收重心于兩腳跟間，足跟蹬地，如木樁入地，所有要求一如九要，主要訓(xùn)練一軸到底和周身一體的感覺(jué) 。

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