[文章摘要] 跑步機是一種代替步行和跑步的家庭健身器，運動時你只要跟上腳下移動的傳送帶的節(jié)奏即可 。與戶外的步行或跑步運動相比，在跑步機上可消耗同樣多的卡路里 。惟一的區(qū)別之處在于在跑步機上模擬向山上動作有別于戶外運動 。當你俯身模擬上坡跑時，你會感到比真正的上坡跑要容易些，但模擬上坡行走時，與戶外爬山?jīng)]有什么兩樣 。
隨著跑步機的盛行，有些人喜歡選擇跑步機鍛煉，有些人則選擇戶外跑步，那么下面跟力動網(wǎng)小編一起去看看，哪些人適合使用跑步機鍛煉？
哪些人討厭它 
你需要意志堅定或能耐住性子方能在跑步機上進行長時間的鍛煉 。因為多數(shù)人都發(fā)現(xiàn)在跑步機上運動半個小時以上后，即使有隨身聽，看電視或上網(wǎng)沖浪等娛樂性活動相伴，他們的大腦也會逐漸麻木 。如果你渴望微風拂過你的頭發(fā)，美麗的鄉(xiāng)村在眼前閃過，那么跑步機只可用來應急（如天氣不好） 。

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