太極拳的內(nèi)勁指的是什么？可謂是眾說紛紜 。其實(shí)最簡(jiǎn)單的解釋 ， 內(nèi)勁就是能在一瞬間把體內(nèi)所有集聚的力量集中在一點(diǎn)發(fā)出的能力 。蓄力時(shí)上松下沉 ， 虛領(lǐng)頂頸 ， 將全身的勁沉至腳跟 ， 如拉滿的弓 ， 發(fā)勁時(shí)蹬腿立腰瞬間把勁集中至某一點(diǎn)送出 ， 快如閃電 ， 力如山崩 。“內(nèi)勁”的應(yīng)用 ， 是太極拳家身體藝術(shù)的表現(xiàn) ， 也是功夫程度的重要標(biāo)志 。“內(nèi)勁”的本質(zhì)就是拳家的力量素質(zhì) 。
太極拳內(nèi)勁的特征是完整一氣又靈活貫穿 。學(xué)習(xí)內(nèi)勁 ， 需要在身體放松輕靈后 ， 增進(jìn)對(duì)整體重力運(yùn)動(dòng)狀態(tài)的了解 。當(dāng)我們鍛煉輕靈舉動(dòng)的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣時(shí) ， 自身重心穩(wěn)定性也在逐日增強(qiáng) 。對(duì)自己重心的沉降與上升相對(duì)運(yùn)動(dòng)有了明顯的感知 ， 這時(shí) ， 就可以進(jìn)入太極拳內(nèi)勁貫穿的練習(xí)階段 。
這種肌肉力量 ， 絕不是通常情況下一般人發(fā)狠時(shí) ， 所表現(xiàn)出的拙呆僵滯(凡有訓(xùn)練的太極拳家不會(huì)有)的力量 ， 而是一種素有拳術(shù)技法訓(xùn)練的特殊(“勁”中的“圣”字 ， 表示崇高、特殊等意)的、帶有技術(shù)性質(zhì)的力量 。
這種特殊性和技術(shù)性就表現(xiàn)為：既有靈活多變(可快可緩、經(jīng)過的空間路線可長可短)、隨感即應(yīng)(信手而應(yīng)、順手而得)、自動(dòng)控制、趁機(jī)而發(fā) ， 又有多種連環(huán)交錯(cuò)力法“寓于無形之中 ， 接于有形之表”的性質(zhì) 。主要表現(xiàn)在“整體勁”、“纏絲勁”兩個(gè)方面 。
“整體勁”的形成過程是 ， 在太極拳拳式操練的過程中 ， 通過進(jìn)退的步法變換 ， 使拳式的動(dòng)力“起”于根節(jié)；通過身法的吞吐 ， 使拳式的勁力“順”于中節(jié)；通過手法的攻防轉(zhuǎn)換 ， 使拳式的勁力“達(dá)”于梢節(jié) 。這樣 ， 使拳式的勁力 ， 通過人體的三節(jié)不斷地傳遞 ， 最終把三節(jié)之勁聚合起來 ， 形成一股強(qiáng)悍無比的殺傷力 ， 通過棚、捋、擠、按的手法運(yùn)用 ， 把“整體勁”施放于敵方身上 ， 產(chǎn)生威力無比的攻防效果 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

• 癌癥患者練太極拳可緩解病情
• 2022年正月二十三是幾月幾號(hào) 日時(shí)吉兇詳解表
• 常練太極拳能夠有益于治療腎炎
• 練太極拳保健對(duì)人體各部位姿勢(shì)的要求
• 習(xí)太極拳強(qiáng)身健體治療肩周炎
• 詳解華為v30pro參數(shù)和報(bào)價(jià) 華為v30pro參數(shù)配置
• 詳解這3個(gè)基本區(qū)別 aspnet與asp的區(qū)別
• 常練太極拳可緩解緊張性頭痛
• 追溯太極拳的起源及練法作用
• 太極拳之云手 最簡(jiǎn)單的保養(yǎng)肺部方法