太極拳是我國特有的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，練習(xí)太極拳的好處有很多，很多人喜歡練習(xí)太極拳 。太極拳又分很多流派，各個(gè)流派的練習(xí)方法也有所不同，太極拳對(duì)人體各部位姿勢(shì)的要求如下 。
頭──保持“虛領(lǐng)頂勁”，有上懸意念，不可歪斜搖擺，眼要自然平視，嘴要輕閉，舌抵上顎；
頸──自然豎直，轉(zhuǎn)動(dòng)靈活，不可緊張；
肩──平正松沉，不可上聳、前扣或后張；
肘──自然彎曲沉墜，防止僵直或上揚(yáng)；
腕──下沉“塌腕”，勁力貫注，不可松軟；

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

• 常練太極拳能夠有益于治療腎炎
• 意念運(yùn)動(dòng)法簡(jiǎn)便易行又保健
• 習(xí)太極拳強(qiáng)身健體治療肩周炎
• 常練太極拳可緩解緊張性頭痛
• 追溯太極拳的起源及練法作用
• 太極拳之云手 最簡(jiǎn)單的保養(yǎng)肺部方法
• 太極拳的基本動(dòng)作手形與步形
• 適當(dāng)打太極拳可以改善睡眠質(zhì)量
• 常練太極拳可緩解各種類型關(guān)節(jié)炎
• 太極拳之趙堡太極拳功法練習(xí)技巧