右腳向右一步，轉(zhuǎn)動(dòng)胯部向右后方，左腳腳掌內(nèi)側(cè)著地，屈左膝蓋向前，右手向右側(cè)打出，壓手腕，左手輕放在左腰側(cè)，頭轉(zhuǎn)向右側(cè)；收回右腳，收回右手，頭部看向前方 。做相反方向動(dòng)作，重復(fù)四個(gè)小節(jié) 。

    第三步

    右腳踏向后方，屈左膝，右手繞過(guò)頭部，左手自然擺向左側(cè)，打開(kāi)胸部和肩膀，頭部微徽向上仰；右手繞過(guò)頭頂后回落，收回右腳 。做相反方向動(dòng)作，重復(fù)四個(gè)小節(jié) 。

    第四步

    右腳向左后側(cè)一步，左腳屈膝向前，右手由胸前向頭頂打開(kāi)，左手向左下方打開(kāi)，打開(kāi)胸部，頭微微抬起；收回右腳，雙手收回至腹前，準(zhǔn)備做相反動(dòng)作 。做反方向動(dòng)作，重復(fù)四個(gè)小節(jié) 。

    

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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