夏季減肥運動有哪些?火辣的夏季已經(jīng)到來，女人們翻箱倒柜拎出去年的裙子，“喲，腰粗了，系不上扣了”，很沮喪 。雜志美人，電視明星，露腿的，示背的，穿什么都漂亮 。她們面部線條勻稱、身材凸凹有致，太讓人嫉妒了 。你是不是既羨慕又憂愁呢?該如何甩掉身上這些可惡的肥肉呢?到底什么運動最減肥?下面就跟小編一起來看看夏季速效減肥運動有哪些，讓你快速瘦身痩美大秀好身材 。
一、游泳：
夏天，再沒有哪項運動比游泳更經(jīng)濟實惠、一舉兩得了 。天那么熱，跳到水里的感覺太爽了 。資料顯示，水的熱傳導系數(shù)比空氣大26倍，若在相同溫度的水里比在空氣里散失熱量加快20多倍，有效地消耗人的熱量 。測試表明：若在水中游100米，消耗100千卡熱能，相當于陸地跑400米，或騎自行車1000米，或滑冰1500米 。
另外“由于水波浪的作用，不斷對人體表皮進行摩擦，從而使皮膚得到放松和休息，所以經(jīng)常游泳的人，都有一身光潔、柔軟的皮膚” 。“摟草打兔子”，意外收獲 。

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