哎 ， 最近你是不是又胖了？眼看這炎炎夏日將至 ， 吊帶、超短裙件件誘人 ， 你想不想穿上最美麗的衣服和你最愛(ài)的他去約會(huì)呢？但是 ， 如何才能找到一種既享受美食又減肥瘦身的方法呢？現(xiàn)在為您貼心推薦一系列從減肥食譜到減肥方法的實(shí)用資訊 。讓你把最完美的自己呈現(xiàn)在愛(ài)人面前！
中午時(shí)分 ， 在寫字樓上班的王小姐并沒(méi)有馬上去吃飯 ， 而是靜坐在辦公桌前做起了吸氣、吐氣 。原來(lái)她正在進(jìn)行“瑜伽呼吸法” ， 集中意念 ， 抵御食物的誘惑 。這是盛行的“瑜伽減肥法” 。
伴隨著體檢結(jié)果的公布 ， 我們總能發(fā)現(xiàn)身邊刮起的陣陣“減肥風(fēng)” 。有人把健康指數(shù)下降歸結(jié)為平時(shí)飲食結(jié)構(gòu) ， 于是食堂里素菜走俏 ， 豬肉無(wú)人問(wèn)津 ， 更甚者將一天三餐改為水果餐 。
采訪人員在一家健身館看到 ， 中午有6位女性選擇了空腹練瑜伽 。
一家房地產(chǎn)公司的劉小姐介紹 ， 長(zhǎng)期坐辦公室 ， 不僅會(huì)引起脂肪堆積 ， 還會(huì)因壓力過(guò)大造成焦慮 ， 而焦慮則會(huì)將你引向零食 。跟別的減肥法不同 ， 瑜伽講究用意念來(lái)控制貪吃的欲望 。“當(dāng)我在深沉的靜坐中進(jìn)入深層次時(shí) ， 焦慮和對(duì)零食的渴望會(huì)變得不那么強(qiáng)烈 ， 那些巧克力也會(huì)在腦海中慢慢退去 ?！眲⑿〗阌哪卣f(shuō) 。
可諾特營(yíng)養(yǎng)中心主任吳向明講：“肥胖、高血壓、高血糖和高血脂 ， 本身就是因?yàn)椴涣嫉纳罘绞揭l(fā)的疾病 。約70%的人想控制自己的體重 。可減肥的首選不是藥物 ， 而是通過(guò)合理的飲食調(diào)整和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng) ， 這其實(shí)說(shuō)明 ， 更重要的是 ， 人對(duì)自己生活方式有意識(shí)的自我節(jié)制 。”現(xiàn)代化的都市生活徹底地改變了人們的生活方式 ， 物質(zhì)的豐富 ， 讓人們有更多的本錢和最大的可能滿足自我 。想吃什么就吃什么 ， 愛(ài)吃什么就吃什么 。可是 ， 這種隨心所欲 ， 往往讓身體付出了巨大的代價(jià) 。

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