愛美的mm們，都很怕自己的肚子大起來，要是圍著一圈類似于水桶的腰，不僅不好看，而且還不性感 。因此，眾多瘦腰、消滅小肚腩的方法也成為女生們生活中的追求 。她們不會放過每一種可以讓自己輕松展示身材的方法 。今天，給大家介紹幾種可以輕松消滅小肚腩的健身方法，希望對那些愛美的mm們能夠有所幫助 。
1、粗鹽瘦腰法
粗鹽有發(fā)汗的作用，它可以排出體內(nèi)的廢物和多余的水分 。在超市或雜貨店買幾袋粗鹽 。每次洗澡前，取一杯粗鹽加上少許熱水拌成糊狀，再把它涂在腹部 。10分鐘后，用熱水把粗鹽沖洗干凈，也可以按摩后再沖掉，然后就可以開始洗澡了 ?；蛘?，在洗完澡后，在手掌上撒一大匙粗鹽，直接按摩腹部，搓時不要太用勁，以免把皮膚搓得更粗糙 。
如果你的肌膚比較敏感，則一定記住，改用一種比較細的
2、保鮮膜原地踏步法
盡管保鮮膜減肥一向不被專家認可，但是很多MM還是嘗試并成功了 。其實只要包保鮮膜的時間不太長，一般人還是不會出現(xiàn)過敏或者皮炎現(xiàn)象的，要看個人的體質(zhì)而定 。
保鮮膜纏腰法就是，在腰包上保鮮膜，原地踏慢跑大約1個小時，每天堅持，絕對能瘦，當然晚上要少吃 。(記住!一個小時是極限，不要以為包得越久越好哦，你的皮膚需要透氣) 。
3、站立扭腰
可以是中午或者是晚上練習 。站立左右扭腰100下(類似肚皮舞的扭腰動作，要借助腰部用力，而不是腿部或者是背部力量)，只要每天都堅持，保證有效!

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