* 在成功實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的人群中，事先制定計(jì)劃者高達(dá)78％；
* 在成功實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的人群中，事先沒有制定計(jì)劃的人僅為22％；
* 除了制定計(jì)劃外，堅(jiān)持計(jì)劃也是最終成功的一個關(guān)鍵要素 。根據(jù)調(diào)查結(jié)果，那些堅(jiān)持計(jì)劃的人，比那些中途改變計(jì)劃的人成功概率高出許多，具體來說，前者的成功概率是后者的成功概率的5倍多 。
* 堅(jiān)持計(jì)劃的人實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的成功概率為84％；
* 中途改變計(jì)劃的人實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的成功概率為16％；
練習(xí)瑜伽，貴在堅(jiān)持 。

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