2、平躺，以兩手中指與無(wú)名指輕輕按壓大腿根部（腹股溝處），按5秒鐘、吐氣休息，按5秒鐘、吐氣休息，重復(fù)9次 ?？梢耘浜厦倒寤蚴翘祗每茨桶茨?。
3、站立，雙腳合攏，兩手自然下垂，放在身體兩側(cè) 。輕松平舉起手臂，再輕松放下，自然地以手掌拍打身體兩側(cè)，一次約做20下 。這個(gè)動(dòng)作除了排毒，也可以瘦手臂喔
4、平坐，雙手各握住一邊小腿，以大拇指按壓揉捏內(nèi)側(cè)小腿肚的中部 。
5、將腳屈起，握住腳掌，以大拇指按壓腳掌心的涌泉穴 。
6、以拇指按壓下巴下方 以及喉嚨中間之凹陷處 。平時(shí)即可隨時(shí)按摩，除了排毒之外，對(duì)于感冒、臉部浮腫、雙下巴都有療效喔
7、按壓耳垂后方的凹陷處 。每次按壓15次，按壓時(shí)張開嘴巴，每次約2秒鐘 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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