所以一個(gè)人必須小心 ， 一定不要變得害怕任何東西 ， 如果你覺(jué)得恐懼將會(huì)來(lái)臨 ， 而且它對(duì)你來(lái)講太強(qiáng)了 ， 那么就不要去嘗試它 ， 那么第一個(gè)用光線的方法是最好的 ， 如果你覺(jué)得即使用光線的話也會(huì)有太多的熱來(lái)到你身上 ， 那么就把那個(gè)光線想成涼的 ， 將它們想成涼的 ， 那么 ， 不去感覺(jué)溫暖 ， 你將會(huì)感覺(jué)每一樣?xùn)|西都是冷的 ， 這樣做也會(huì)有效 ， 所以 ， 你可以決定嘗試 ， 然后決定 。記?。河眠@個(gè)方法 ， 或是用別的方法 ， 如果你覺(jué)得非常不舒服或不能忍受 ， 那么就不要做它 ， 還有其他方法 ， 這個(gè)方法或許不適合你 ， 有了內(nèi)在不必要的打擾 ， 你將會(huì)創(chuàng)造出比你能夠解決的更多的難題 。
因?yàn)檫@樣 ， 所以我們?cè)谟《劝l(fā)展出一種特殊的瑜珈 ， 我們稱之為“沙加瑜珈”（sahajyoga） ， “沙加”的意思是自發(fā)性的、容易的、自然的 。永遠(yuǎn)都要記住“沙加” ， 如果你覺(jué)得任何技巧自發(fā)性地來(lái)到你身上 ， 如果你覺(jué)得對(duì)它更有親和力 ， 如果你覺(jué)得用它很好――更健康、更活、更放松 ， 那么 ， 那是適合你的方法 ， 跟著它走 ， 你可以信任它 ， 不要?jiǎng)?chuàng)造出不必要的難題 ， 內(nèi)在的運(yùn)作過(guò)程非常復(fù)雜 ， 如果你做某一件事 ， 而那件事對(duì)你來(lái)講太強(qiáng)了 ， 你或許會(huì)破壞很多事情 ， 所以最好跟著那些你感覺(jué)和諧的事走 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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