6、凈化、平衡左經(jīng)和右經(jīng)，使心智清晰專注，情緒寧靜平和 。
7、喚醒高等能量kundalini shakti（昆達(dá)利尼夏克提） 。
8、準(zhǔn)備好進(jìn)入更深的冥想和體驗(yàn)更高的靈性知覺 。
練習(xí)呼吸時(shí)的注意事項(xiàng)：
1、練習(xí)前應(yīng)保持良好姿勢(shì)作準(zhǔn)備，如坐在地上，屈曲雙腿盤坐，挺直腰背 。
2、練習(xí)胸式呼吸或腹式呼吸，都以鼻進(jìn)行吸氣和呼氣
3、練習(xí)時(shí)將意識(shí)力集中在呼吸上，留意胸腔或腹腔起伏，收攝精神，確保心無雜念 。
4、吸氣時(shí)，應(yīng)緩慢而深長(zhǎng)地由鼻孔吸入空氣，尤如吸水的海棉一樣緩緩脹大 。
5、呼氣時(shí)，亦應(yīng)該保持輕柔而細(xì)長(zhǎng)，尤如精細(xì)的蠶蟲吐絲一樣慢慢呼出 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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