執(zhí)??罘絞街校?蓯?呃?諾娜嗽嚼叢蕉?。人们顿Z?潰?碩?芑航庋沽Γ?納撲?擼??悄闃?朗裁詞焙蛟碩??砩喜拍芩?孟懵穡烤荼ǖ潰?⒐?芯咳嗽狽⑾鄭?攣繚碩??運(yùn)?甙鎦?畬蟆?/p>研究人員指出，這是由于大腦興奮和機(jī)體疲勞程度不同造成的 。下午3時(shí)以后運(yùn)動(dòng)，到晚上10時(shí)身體和大腦開(kāi)始進(jìn)入較為疲勞的狀態(tài)，這使運(yùn)動(dòng)者更易入睡；而上午運(yùn)動(dòng)的人，大約在中午感到疲勞，到晚上反而不容易睡著了 。
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