春天來(lái)了 ， 天藍(lán)藍(lán) ， 草蔭蔭 ， 溫潤(rùn)的空氣中該彌漫多少清新自由的香甜味道 。這個(gè)時(shí)候 ， 你的身體是不是也該從冬天的慵懶中掙脫出來(lái) ， 讓自由空氣圍繞你 ， 讓飛揚(yáng)激情重新寫(xiě)回臉頰 。因?yàn)?nbsp;， 美麗一定是在運(yùn)動(dòng)中才能綻放得更純粹 ， 更完美 。而這樣的運(yùn)動(dòng)或許就只是一次愉快的爬山 ， 一次輕松的快步走 ， 一次自己和自己較量的跳繩游戲 。對(duì) ， 運(yùn)動(dòng)如此簡(jiǎn)單 ， 美麗盡在眼前 。這一點(diǎn) ， 美女“阿朱”——?jiǎng)钣畜w會(huì) 。
一、快步走 獨(dú)行天下
剛剛結(jié)束上一個(gè)訪問(wèn)的劉濤 ， 一路上急匆匆趕到我們的拍攝現(xiàn)場(chǎng) ， 雖然此時(shí)的她身體有些不適 ， 但笑容依然燦爛明媚 。一提到快步走這種最簡(jiǎn)潔的鍛煉方式 ， 劉濤眉眼都笑開(kāi)了：“告訴你 ， 剛才我就是快步走來(lái)的 ?！比缓髩膲牡刈鲋砟樧越摇袄系住保好慨?dāng)我約會(huì)快遲到的時(shí)候 ， 肯定走得比誰(shuí)都快 ， 恨不得跑起來(lái) 。當(dāng)然 ， 這樣的事例并不多 ， 劉濤快步走的原因是可以消耗能量 ， 消耗脂肪 。再有可以掌控時(shí)間 ， 不會(huì)因?yàn)槎萝囘t到 。
不拍戲在家的時(shí)候 ， 劉濤就愛(ài)一個(gè)人步行到離家挺遠(yuǎn)的菜市場(chǎng) ， 像平常人一樣砍價(jià)、買(mǎi)菜 ， 然后提著一大堆戰(zhàn)利品步行回家 ， 再做好一大桌子飯菜等著大家飽餐 。傍晚時(shí)分 ， 劉濤便穿著一身寬松隨意的休閑裝沿著江邊走上幾圈 ， 享受“獨(dú)行天下”的快感 。更盡興的時(shí)候是和哥哥以及哥哥女友共租一輛多人單車 ， 三人騎一輛車 ， 劉濤一定是屬于把龍頭的那個(gè)：“我喜歡掌控一切 ， 喜歡無(wú)拘無(wú)束 ， 因?yàn)槲覀€(gè)性非常硬朗 。”
有兩件事可以證明劉濤的硬朗作風(fēng) ， 一是騎自行車 ， 劉濤最“放肆”的動(dòng)作是雙手離把 ， 在馬路上一路徜徉 ， 看得鄰居膽戰(zhàn)心驚 ， 不停地在劉媽媽的耳邊煽風(fēng)：“您家閨女膽也太大了吧 。”劉濤卻咯咯地笑：“是挺危險(xiǎn)的 ， 可是我覺(jué)得那樣特別自由 ， 開(kāi)心 。”還有一項(xiàng)是賽車 ， 女孩子家在高速公路上風(fēng)馳電掣 ， 電影里有現(xiàn)實(shí)中不多見(jiàn) ， 可劉濤就喜歡這種飛車般的感覺(jué)：“我覺(jué)得自己就是賽車天才 ， 對(duì)車的感覺(jué)很好 ， 我現(xiàn)在最大的運(yùn)動(dòng)夢(mèng)想就是參加F1賽車 ?！?br /> 二、塑身步行 最流行的健身
“塑身步行”這個(gè)全新的詞組 ， 和單單的塑身及步行都不同 ， 因?yàn)樗裱豁?xiàng)簡(jiǎn)單卻有效的理念：這種日常的運(yùn)動(dòng) ， 加上適當(dāng)?shù)姆椒ê凸?jié)奏就可

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