36.7℃，這個恒定溫度也可以幫您加速新陳代謝，那么這個輕便的方法何樂而不為呢 。
瘦身理想體溫36.7℃的由來
一般來說，正常體溫須維持在36.8-37.5℃左右，過高或過低都對身體不好，根據(jù)研究指出，體內代謝率達到最高值時所對應的體溫大約為36.7度，這樣的關聯(lián)表示，當你的維持在體溫36.7℃時，體內代謝與消耗脂肪的速度也會最快、同時也不會因過熱造成身體不適 (指發(fā)燒現(xiàn)象)。
由此可知，若你處于理想體溫36.7℃時，由于身體代謝率高，當然不容易囤積脂肪而變胖 。但是，女性隨著年齡增長、體溫會逐漸下降、無法維持在理想體溫36.7℃左右，造成體內代謝率變差、無法消耗多余能量，因此身材也開始走樣!此外，現(xiàn)代人也因為長期待在冷氣房中，往往也會讓體溫低于理想體溫，基礎代謝率當然也會跟著降低 。所以想要雕塑出迷人曲線之前，你必須先從調整基礎體溫開始作起，再根據(jù)體型問題別搭配正確飲食，就可讓體態(tài)更勻稱 。
維持體溫正常與體內代謝大有關系
日常飲食經(jīng)由人體攝取后會產(chǎn)生熱能效應，就能讓身體體溫維持在36.7-37.5℃之間 。體溫若能維持在正常不波動的狀態(tài)下，就可使身體機能運作旺盛、新陳代謝正常，如此一來，連帶也會使攝取進體內的食物就可完全被消化吸收，就不會囤積成多余的脂肪 。

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