健身是一種體育項(xiàng)目 ， 尤指包括徒手或用器械的體操 ， 體操可以增強(qiáng)力量 ， 柔韌性 ， 增加耐力 ， 提高協(xié)調(diào) ， 增強(qiáng)身體各部分的控制能力 ， 從而使身體強(qiáng)健 ， 健身有沒有效果 ， 是要經(jīng)過一段時(shí)間的鍛煉 ， 才能察覺得到 。平安健康網(wǎng)為您介紹方方面面最詳盡的健身信息 。
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運(yùn)動(dòng)性血尿
多見于長(zhǎng)時(shí)間劇烈運(yùn)動(dòng)者 。曾有資料顯示 ， 在跑完全程的馬拉松運(yùn)動(dòng)員中 ， 約有15%的人會(huì)出現(xiàn)血尿 。這是由于在劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí) ， 全身肌肉、關(guān)節(jié)等處的血液需要量猛增 ， 使供應(yīng)腎臟的血流量減少 ， 造成腎小球毛細(xì)血管壁通透性增加 ， 使原本不能通過的紅細(xì)胞透過血管壁而進(jìn)入尿液中 ， 便形成了血尿 。運(yùn)動(dòng)性血尿一般經(jīng)過一周左右的休息即會(huì)逐漸消失 。但是如果發(fā)現(xiàn)血尿顏色較深 ， 或是持續(xù)時(shí)間過長(zhǎng) ， 則應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行檢查 ， 以防急性腎炎的發(fā)生 。
運(yùn)動(dòng)性心絞痛
由于運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)造成心臟負(fù)荷增加 ， 使心肌耗氧量增多 。特別是一些伴有不同程度血管硬化的中老年人 ， 其在運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)使心臟發(fā)生相對(duì)供血不足 ， 從而導(dǎo)致冠狀動(dòng)脈痙攣而產(chǎn)生心絞痛 。遇到這種情況時(shí)要及時(shí)中止運(yùn)動(dòng) ， 經(jīng)含服硝酸甘油片后 ， 心絞痛一般即可消失 。

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