一年之際在于春，春天是去舊生新的季節(jié)，帶來新氣象，同時也釋放出冬季以來累積在身心的能量 。所以春天是開始動起來的季節(jié)，適合做伸展、打開運動，比如瑜伽 。
春天練習(xí)瑜伽的最大好處是什么
春天練習(xí)瑜伽具有排毒換膚的作用 。在這個季節(jié)，風(fēng)和日麗，萬物生機(jī)萌動，對于人體來說，其生理變化主要有以下幾方面：一是氣血活動更強(qiáng)，減新陳代謝開始旺盛;二是人體的肝臟春季相應(yīng)，肝的功能在春季比較旺盛，具體表現(xiàn)為肝主疏血、肝主疏泄的功能逐漸增強(qiáng) 。
在西醫(yī)來講，肝臟是人體的化學(xué)工廠，它把我們飲食中的毒素全都排泄出去，在人體五臟之中，只有肝臟可以在割掉一部分后再生 。在春天多練習(xí)瑜伽的體式和呼吸，會讓你的皮膚更年輕，具活力 。

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