●健身器分為以下類型：

功能型健身器　適宜中老年使用，身體健壯的，可選用跑步機(jī)和健身車及飛標(biāo)等；身體欠佳的，可選擇各種按摩器 。
健美型健身器　適合女子使用，如三四磅重的小啞鈴、收腹器、健身轉(zhuǎn)盤、體操墊等小型用品，還有一些舒筋活血的小型磁療機(jī)和按摩器等，可以起到健身減肥的效果 。

休閑型健身器　適合上班族，可通過(guò)健身來(lái)醒腦提神，有登高器、健身車、劃船器等 。

成長(zhǎng)型健身器　青少年的健身減肥更強(qiáng)調(diào)全面性、科學(xué)性，各種仰臥撐架、拉力器、啞鈴、握力器等都適青少年使用 。

綜合型健身器 。集跑步、劃船、騎車、登山為一體，男女老少皆宜 。
●如何選購(gòu)減肥健身器械

根據(jù)健身環(huán)境和經(jīng)濟(jì)狀況
目前市場(chǎng)上的減肥健身器按價(jià)格可分三類：

1，低檔健身器，如啞鈴、壺鈴、拉力器等 。此類健身器性能單一、結(jié)構(gòu)簡(jiǎn)單、使用方便、價(jià)格便宜（多在百元以下），且不占家庭空間 。

2，中檔健身器，如健身車、跑步機(jī)、劃船器等，價(jià)格為數(shù)百元 。這類健身器結(jié)構(gòu)較為復(fù)雜，某些性能已達(dá)到較高水平，占地面積較小，一般不超過(guò)一米 。

3，高檔健身器，如多功能跑步機(jī)等 。這類健身器具備跑步、劃船、蹬車、旋轉(zhuǎn)腰部、俯臥撐等多種功能，可進(jìn)行各種形式的運(yùn)動(dòng)，但價(jià)格較高，多在千元以上，且占地面積較大 。
根據(jù)鍛煉的目的

青少年運(yùn)動(dòng)主要是為了增加肌肉力量，運(yùn)動(dòng)量相對(duì)較大，宜選拉力器、劃船器、多功能跑步機(jī)等 。中老年使用健身器主要為了保持體力、延年益壽，更注重實(shí)用，多選用跑步機(jī)、健身車、臺(tái)階機(jī)等 。
根據(jù)鍛煉的部位
比如啞鈴、拉力器等主要用于發(fā)展上肢和軀干的肌肉力量；跑步機(jī)、健身車、臺(tái)階機(jī)可以提高下肢的運(yùn)動(dòng)能力和心肺功能；健身車可增加上肢、腿、腰、胸部肌肉的力量和彈性，減去脂肪，

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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